ダイエットは習慣が9割
(1366人)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
オープンチャットまとめ 
検索ワード
#天文同好会 #アカペラサークル #アニメ #会🤍／ #作成 #ドキドキ #全日本 #ウォーキング #オーディオ #手伝 #ジョンファンペン #Twitter #日向坂 #情報交換場所 #スナイパークラン #ファングループ #総合社会学部自治会 #キャド #プリンス #パクハ #アニメ #ダイエット #剣盾 #日目 #in #絵描 #カカポ #高津 #🔴ELDEN #ドラクエウォーク #連絡 #関係 #ギャンブラー #ガルパトーク #真夜中 #国公立医学部受験生 #アッセンブリー #Beginning #ユニバーサル #自由広場 #親族 #モンスト #ツイステ #ポケカ #脱獄 #ジュラシックモンスターワールド #年仮入部 #篠原瑞希 #早取 #高騰予想 #東北大学 #モンスト #ファンコミュニティ #夜景 #黒潮車券予想 #WORLD GODS #メンタルヘルス #鬼滅 #Netflix #青鬼 #サークル #北大弓道部 #COD CW #男性保育士 #非公式重視 #最長片道切符 #執筆者 #血風剣戟 #全国嫁連合会 #HAPPY SWING ER #新歓 #大人 #禁止 #デュエマフロンティア #ブログチャット #ウォッチパーティー #レビュー #相談部屋 #鳥取 #ポーラ #Switch #改善 #洋酒 #暗号資産 #マルチ #岡本信彦 #YouTube #歓迎 #公認 #対策室 #ケラモフ #以外 #HEROES #Twitter #二日酔 #東方雑談郷 #番線 #Central Coast #高崎経済大学観光史研究室 #Antispell #オンライン #赥 ｲ 部 #卒対象 #codcw #スポーツ #映画好 #デスナイト #大分 #中国留学 #浜松 #Strong Clan #チンギン #フォートナイト #企画 #)꒱ #パズドラ #専門恋愛目的 #クライマックス #ポケモン #高専
#天文同好会 #アカペラサークル #アニメ #会🤍／ #作成 #ドキドキ #全日本 #ウォーキング #オーディオ #手伝 #ジョンファンペン #Twitter #日向坂 #情報交換場所 #スナイパークラン #ファングループ #総合社会学部自治会 #キャド #プリンス #パクハ #アニメ #ダイエット #剣盾 #日目 #in #絵描 #カカポ #高津 #🔴ELDEN #ドラクエウォーク #連絡 #関係 #ギャンブラー #ガルパトーク #真夜中 #国公立医学部受験生 #アッセンブリー #Beginning #ユニバーサル #自由広場 #親族 #モンスト #ツイステ #ポケカ #脱獄 #ジュラシックモンスターワールド #年仮入部 #篠原瑞希 #早取 #高騰予想 #東北大学 #モンスト #ファンコミュニティ #夜景 #黒潮車券予想 #WORLD GODS #メンタルヘルス #鬼滅 #Netflix #青鬼 #サークル #北大弓道部 #COD CW #男性保育士 #非公式重視 #最長片道切符 #執筆者 #血風剣戟 #全国嫁連合会 #HAPPY SWING ER #新歓 #大人 #禁止 #デュエマフロンティア #ブログチャット #ウォッチパーティー #レビュー #相談部屋 #鳥取 #ポーラ #Switch #改善 #洋酒 #暗号資産 #マルチ #岡本信彦 #YouTube #歓迎 #公認 #対策室 #ケラモフ #以外 #HEROES #Twitter #二日酔 #東方雑談郷 #番線 #Central Coast #高崎経済大学観光史研究室 #Antispell #オンライン #赥 ｲ 部 #卒対象 #codcw #スポーツ #映画好 #デスナイト #大分 #中国留学 #浜松 #Strong Clan #チンギン #フォートナイト #企画 #)꒱ #パズドラ #専門恋愛目的 #クライマックス #ポケモン #高専