【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#แอคคลูซีฟกรุ๊ป #wannayoux #ปังงงง #Clubhouse #PGCLOSETSHOP #ตัวแทน #Dream #พรีออเดอร์สินค้าราคาถูกBy #biscuitch #ขายเสื้อผ้า #Aroma #ทวงอัพเดท411 #อีวิมลฉัตรอีเหี้ย #สายดื่ม #ติดตามคิวฉีดวัคชีนรพ #MINNO #Shopping #Shopee #คนดีด #เมื่อไหร่จะปี #roleplay #Agency #Light #คนอะไรมีลูกเป็นเต่าเขียว #ชุดนอน #GHOSTIE #เตนิว #ครอบครัวของมิลิน #ลูกทีมปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #ออมไลลา #กลุ่มขายส่งสินค้าเกาหลี #นิยาย #อยากได้อะไร #นำเข้าเทสเตอร์น้ำหอมแบรนด์แท้ขายส่งราคาโครตถูกและสินค้ามีคุณภาพ #ร้านพี่พลอยน้องพราวขายทุกอย่าง #มาแน่ #ไม่ทุกวัน #ปั๊มไลค์ #BounPrem #ซื้อขายปืน #เคาเตอร์แบรนด์ #อิงฟ้า #เทรดยังไงก็รวย #คนโสดชอบเที่ยว #ตัวแทนขายสตก #เกาหลี #tinyqw #norway #มาเล่น #สินค้า #thailand #พรีแอค #ลูกทีมทำเมล #วันนี้คุณฮาร์ทเป็นอะไร #มชและการดีล #aunyaxstore #CherrGrowerBaby #Dohee #visit #Digital #ของกดเมอ #ห้องรับแขก #Create #ได้แล้วแจกต่อ #สำหรับแม่ค้า #ห้ามซื้อ #ผ่อนคลาย #official #Adopt #บาคาร่า #กินเที่ยวฉบับโอปป้าออนนี่ #master #พรีจีน #woods #สำหรับคนที่รอร้าน #YFU25 #น้องใหม่ #ตรงกลุ่มเป้าหมาย #BNK48 #เช็คเครดิตลูกบ้าน #งานสายฝอ #รวมที่พัก #Outdoor #คูมโอลาฟ #รีวิวมนชน #ZEPETO #พร้อมส่งเสื้อผ้า #ALPACA #ออมเงิน #ตัวจริง #นักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติสหรัฐอเมริกา #ชาวตู้เพลงเคลื่อนที่ #น้องซอนอูเป็นแงวของหม่ามี๊ #ปั้มไลค์ #ADIDAS #Piano #บอลไหล #STORE #ตลาดนัดการเรียนรู้ออนไลน์วังจันทรเกษม #รวมใจ #ดีลหม่อมแม่ #คุยกับเพื่อน #เฉพาะบอท #หอสีชมพู #ZHANZHAN #Keyboard #ออมเงิน2020 #Thailand #ไรท์เตอร์ #หิ้วเกาหลี #ตัวแทนเติมเกมร้านพอวอ #ไปดูหนังกันต์ #ตระกูลทิพย์พิมาร #Samut #จันทบุรี #ชลบุรี #น้ำแข็ง #EarthMix #วราหะ #ทริปเราเที่ยวด้วยกัน
#แอคคลูซีฟกรุ๊ป #wannayoux #ปังงงง #Clubhouse #PGCLOSETSHOP #ตัวแทน #Dream #พรีออเดอร์สินค้าราคาถูกBy #biscuitch #ขายเสื้อผ้า #Aroma #ทวงอัพเดท411 #อีวิมลฉัตรอีเหี้ย #สายดื่ม #ติดตามคิวฉีดวัคชีนรพ #MINNO #Shopping #Shopee #คนดีด #เมื่อไหร่จะปี #roleplay #Agency #Light #คนอะไรมีลูกเป็นเต่าเขียว #ชุดนอน #GHOSTIE #เตนิว #ครอบครัวของมิลิน #ลูกทีมปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #ออมไลลา #กลุ่มขายส่งสินค้าเกาหลี #นิยาย #อยากได้อะไร #นำเข้าเทสเตอร์น้ำหอมแบรนด์แท้ขายส่งราคาโครตถูกและสินค้ามีคุณภาพ #ร้านพี่พลอยน้องพราวขายทุกอย่าง #มาแน่ #ไม่ทุกวัน #ปั๊มไลค์ #BounPrem #ซื้อขายปืน #เคาเตอร์แบรนด์ #อิงฟ้า #เทรดยังไงก็รวย #คนโสดชอบเที่ยว #ตัวแทนขายสตก #เกาหลี #tinyqw #norway #มาเล่น #สินค้า #thailand #พรีแอค #ลูกทีมทำเมล #วันนี้คุณฮาร์ทเป็นอะไร #มชและการดีล #aunyaxstore #CherrGrowerBaby #Dohee #visit #Digital #ของกดเมอ #ห้องรับแขก #Create #ได้แล้วแจกต่อ #สำหรับแม่ค้า #ห้ามซื้อ #ผ่อนคลาย #official #Adopt #บาคาร่า #กินเที่ยวฉบับโอปป้าออนนี่ #master #พรีจีน #woods #สำหรับคนที่รอร้าน #YFU25 #น้องใหม่ #ตรงกลุ่มเป้าหมาย #BNK48 #เช็คเครดิตลูกบ้าน #งานสายฝอ #รวมที่พัก #Outdoor #คูมโอลาฟ #รีวิวมนชน #ZEPETO #พร้อมส่งเสื้อผ้า #ALPACA #ออมเงิน #ตัวจริง #นักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติสหรัฐอเมริกา #ชาวตู้เพลงเคลื่อนที่ #น้องซอนอูเป็นแงวของหม่ามี๊ #ปั้มไลค์ #ADIDAS #Piano #บอลไหล #STORE #ตลาดนัดการเรียนรู้ออนไลน์วังจันทรเกษม #รวมใจ #ดีลหม่อมแม่ #คุยกับเพื่อน #เฉพาะบอท #หอสีชมพู #ZHANZHAN #Keyboard #ออมเงิน2020 #Thailand #ไรท์เตอร์ #หิ้วเกาหลี #ตัวแทนเติมเกมร้านพอวอ #ไปดูหนังกันต์ #ตระกูลทิพย์พิมาร #Samut #จันทบุรี #ชลบุรี #น้ำแข็ง #EarthMix #วราหะ #ทริปเราเที่ยวด้วยกัน