【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Haikyuu #FANCLUB #สินค้า #Chobbumroong #โดนโกง #เหล่าๆนางเงียก #รอบพรีปกติ #TALKTALK #เจโฟโกง #ร้านnanistikkersline #Oxford #ทุนรวม10฿ #เลือดสาด #KEP1ER #เรทส่งตั้งแต่ชิ้นแรก #Association #MassageSociety #สมาคมคนเหงาคนโสด #หอมมัน #ร้านเฮียไจ๋ #ช่างหิ้ว #กระเป๋าแบรนด์เนม #เป้ดน้อยที่รัก #ตัวแทนผักอบกรอบ #ด้อมลุงช่ำ #เมนมิกซิว #MoonBin #ปั๊มฟอล #ผมรักพี่พี่รู้ใช่มั้ย #TheLegend #PPhupa #ห้องริชๆ #ส่งแอค #family #แลกเปลี่ยนความรู้ทั่วประเทศ #นัดยิ้มเชียงใหม่ #ตัวปลอม #อัตราแลกเปลี่ยน #Chula #จากทุกแอพ #ตัวแทนมารุโกะจัง #สาวกของจักกะพัด #โกวเซ้มฟาร์มหลัก #ส่งต่อเสื้อผ้า #ไม่ชอบดักเเด้ #ตลาดนัด #เดลี่ #Pretzelle #House #ของแท้ #มกราคมนี้จ้าา #แมวหมวยจะเป็นใหญ่ในแผ่นดิน #นัดเย็บ #thailand #เซรั่ม #Fanclub #Friendships #ความสุข #กลุ่มเล่นกิจของนอจอ #SomZa #เปตอง #Official #plato #ขายบรัซ #NetflixTH #Scoot #บ้านแชร์ออมเงินAk #ตัวแทนJK #ฝากเงินกับหนึ่ง #ตามหาร้านเคียวโกะ #thailand #Markjin #เท่านั้น #Drama #อยู่จน #ถ้ำชาละวัน #KKOKOREA #3eapeach #รวมพลเด็กสอบใหม่ #ตามเรื่องร้าน #ซื้อขาย #Jasmin #โรลเพลย์ #Offensive #dek63 #ตัวแทนที่ตั๊ลลั๊ค #Family #ตัวแทนร้านชาหวาน #BAPBAP #เอ็นซีถีเซ็น #เอกชัยบางบอน #ชื่อกลุ่มอะไรดี #MENTAL #JTTRADERFX #JayJim #SWIMMING #ร้านนวด #สู้เพื่อประชาธิปไตย #ASAHI #โดนโกง #ทีมเสื้อบาส #อัพเดทสินค้าใหม่ๆ #ร้านmomoโกง #ออมรายวันByฝ้าย #ยีนส์200฿ทั้งร้าน #ก้าวใหม่ #โสดคุยเพลิน #Charmingdotg #honey #STAYTINY #Enconcept #Design #โปรโมชั่นพิเศษ #เกี๊ยวห่มผ้า #hellozatore #ยี่ห้อ #รวมพลคนเหงา #ตัวแทน #คุยกันก่อน #Mommy
#Haikyuu #FANCLUB #สินค้า #Chobbumroong #โดนโกง #เหล่าๆนางเงียก #รอบพรีปกติ #TALKTALK #เจโฟโกง #ร้านnanistikkersline #Oxford #ทุนรวม10฿ #เลือดสาด #KEP1ER #เรทส่งตั้งแต่ชิ้นแรก #Association #MassageSociety #สมาคมคนเหงาคนโสด #หอมมัน #ร้านเฮียไจ๋ #ช่างหิ้ว #กระเป๋าแบรนด์เนม #เป้ดน้อยที่รัก #ตัวแทนผักอบกรอบ #ด้อมลุงช่ำ #เมนมิกซิว #MoonBin #ปั๊มฟอล #ผมรักพี่พี่รู้ใช่มั้ย #TheLegend #PPhupa #ห้องริชๆ #ส่งแอค #family #แลกเปลี่ยนความรู้ทั่วประเทศ #นัดยิ้มเชียงใหม่ #ตัวปลอม #อัตราแลกเปลี่ยน #Chula #จากทุกแอพ #ตัวแทนมารุโกะจัง #สาวกของจักกะพัด #โกวเซ้มฟาร์มหลัก #ส่งต่อเสื้อผ้า #ไม่ชอบดักเเด้ #ตลาดนัด #เดลี่ #Pretzelle #House #ของแท้ #มกราคมนี้จ้าา #แมวหมวยจะเป็นใหญ่ในแผ่นดิน #นัดเย็บ #thailand #เซรั่ม #Fanclub #Friendships #ความสุข #กลุ่มเล่นกิจของนอจอ #SomZa #เปตอง #Official #plato #ขายบรัซ #NetflixTH #Scoot #บ้านแชร์ออมเงินAk #ตัวแทนJK #ฝากเงินกับหนึ่ง #ตามหาร้านเคียวโกะ #thailand #Markjin #เท่านั้น #Drama #อยู่จน #ถ้ำชาละวัน #KKOKOREA #3eapeach #รวมพลเด็กสอบใหม่ #ตามเรื่องร้าน #ซื้อขาย #Jasmin #โรลเพลย์ #Offensive #dek63 #ตัวแทนที่ตั๊ลลั๊ค #Family #ตัวแทนร้านชาหวาน #BAPBAP #เอ็นซีถีเซ็น #เอกชัยบางบอน #ชื่อกลุ่มอะไรดี #MENTAL #JTTRADERFX #JayJim #SWIMMING #ร้านนวด #สู้เพื่อประชาธิปไตย #ASAHI #โดนโกง #ทีมเสื้อบาส #อัพเดทสินค้าใหม่ๆ #ร้านmomoโกง #ออมรายวันByฝ้าย #ยีนส์200฿ทั้งร้าน #ก้าวใหม่ #โสดคุยเพลิน #Charmingdotg #honey #STAYTINY #Enconcept #Design #โปรโมชั่นพิเศษ #เกี๊ยวห่มผ้า #hellozatore #ยี่ห้อ #รวมพลคนเหงา #ตัวแทน #คุยกันก่อน #Mommy