【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#premium #คณะสังคมสงเคราะห์ #เอนเตอร์เทรนหัวหิน #Alone #หาเพื่อนคุย #คิมจองอูคือที่สุด #ปาดิโอ #แพรพลอยศรีสวรรค์ #ขายส่งแอค #โปรสติ๊กเกอร์ #กำมะหยี่ #สนามจันทร์ #ดาวแห่งคมิ้ง #ส่งต่อเสื้อผ้ามือ #Stuff #Fanclub #ส่งต่อvghbkk #เครื่องประดับ #Bitcoin #Theme #ด่ากันที่สว #TWICE #ตัวแทนสินค้าพรีออเดอร์ #ญี่ปุ่น #THAILAND #เสื้อยืด #กลุ่มสินค้าแฟชั่นนำเข้าโดยไม่ผ่านคนกลางหรือสินค้าพรีออเดอร์ราคาถูก #Patchanon #Preorder #Sweety #อาหารเสริม #ปรสิตของส้มตำพอกอ #ชีวิตนี้มีแต่เที่ยว #ssyclothes #Dek65 #เพลงในความรู้สึก #เครื่องสำอางค์ #Gmail #Everywhere #ยูดีซาวน่า #ชุมชนคนใช้งาน #LittleB #massage #unofficial #Thailand #House #วันนี้nctทักมาว่าอะไร #ทีมจื่อเทา #Tomato #บ้านแชร์ #เจ้าขี้มูกของฉัน #บาร์ลับก้านใบ #DAIMENG #รับปั๊ม #Store #เบื่อเรียนออนไลน์ #joylada #green #เคาท์เตอร์แบรนด์ #ตามของน้องคิว #อื่นๆ #รับงาน #money #Store #ตั้งโอ๋ #ชีววิทยา #StreamForATLAS #ชาวเมือง #น้ำแข็ง #Jastipdiday #ดรีมมี่ดรีม #แนะนำการเทรด #ENOFLOVE #หม่อมสามหยอย #หาเพื่อนคุย #dek65 #ลดน้ำหนัก #ออมบ้านอัญา #มีนบุรี #บอทไรก็เข้ามาเถอะ #ตัวแทน #หัวใจโปคั้บ #บ้านพี่ลูก #รวยด้วย #TEUME #BILLYSENG #about #STANDARD #HWANGSHIN #DEK64xจุฬาชนบท #ความลับ #ตลาดเสื้อผ้ามือ2 #อยากย้าย #ร้านขนมไทยเบญจวรรณ #Voucher #Forex #เชียงใหม่ #เน่เทา #hello #วัยทำงาน #Bangkok #Kanoon #ทำไมจ้านป๋ออร่อยจังวะ #ตัวแทนร้านppw #แต่ก็ว่างนะเอาดีย์ #คูมพี่กลัวกระดาษหรอคะ #Series #แชร์มากได้มาก #โดเตนล์ชิปเปอร์ฟอเอเวอร์ยัง #BONUS #JJstore #ทีเด็ดบอล #พร้อมส่ง #รับหิ้วสินค้าแบรนด์holster #ทีมมศว #Unifans #ป๋อจ้าน #Human #ปรมาจารย์ลัทธิมาร #สกินแคร์เกาหลี
#premium #คณะสังคมสงเคราะห์ #เอนเตอร์เทรนหัวหิน #Alone #หาเพื่อนคุย #คิมจองอูคือที่สุด #ปาดิโอ #แพรพลอยศรีสวรรค์ #ขายส่งแอค #โปรสติ๊กเกอร์ #กำมะหยี่ #สนามจันทร์ #ดาวแห่งคมิ้ง #ส่งต่อเสื้อผ้ามือ #Stuff #Fanclub #ส่งต่อvghbkk #เครื่องประดับ #Bitcoin #Theme #ด่ากันที่สว #TWICE #ตัวแทนสินค้าพรีออเดอร์ #ญี่ปุ่น #THAILAND #เสื้อยืด #กลุ่มสินค้าแฟชั่นนำเข้าโดยไม่ผ่านคนกลางหรือสินค้าพรีออเดอร์ราคาถูก #Patchanon #Preorder #Sweety #อาหารเสริม #ปรสิตของส้มตำพอกอ #ชีวิตนี้มีแต่เที่ยว #ssyclothes #Dek65 #เพลงในความรู้สึก #เครื่องสำอางค์ #Gmail #Everywhere #ยูดีซาวน่า #ชุมชนคนใช้งาน #LittleB #massage #unofficial #Thailand #House #วันนี้nctทักมาว่าอะไร #ทีมจื่อเทา #Tomato #บ้านแชร์ #เจ้าขี้มูกของฉัน #บาร์ลับก้านใบ #DAIMENG #รับปั๊ม #Store #เบื่อเรียนออนไลน์ #joylada #green #เคาท์เตอร์แบรนด์ #ตามของน้องคิว #อื่นๆ #รับงาน #money #Store #ตั้งโอ๋ #ชีววิทยา #StreamForATLAS #ชาวเมือง #น้ำแข็ง #Jastipdiday #ดรีมมี่ดรีม #แนะนำการเทรด #ENOFLOVE #หม่อมสามหยอย #หาเพื่อนคุย #dek65 #ลดน้ำหนัก #ออมบ้านอัญา #มีนบุรี #บอทไรก็เข้ามาเถอะ #ตัวแทน #หัวใจโปคั้บ #บ้านพี่ลูก #รวยด้วย #TEUME #BILLYSENG #about #STANDARD #HWANGSHIN #DEK64xจุฬาชนบท #ความลับ #ตลาดเสื้อผ้ามือ2 #อยากย้าย #ร้านขนมไทยเบญจวรรณ #Voucher #Forex #เชียงใหม่ #เน่เทา #hello #วัยทำงาน #Bangkok #Kanoon #ทำไมจ้านป๋ออร่อยจังวะ #ตัวแทนร้านppw #แต่ก็ว่างนะเอาดีย์ #คูมพี่กลัวกระดาษหรอคะ #Series #แชร์มากได้มาก #โดเตนล์ชิปเปอร์ฟอเอเวอร์ยัง #BONUS #JJstore #ทีเด็ดบอล #พร้อมส่ง #รับหิ้วสินค้าแบรนด์holster #ทีมมศว #Unifans #ป๋อจ้าน #Human #ปรมาจารย์ลัทธิมาร #สกินแคร์เกาหลี