【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#ลับๆๆ #Roiii #บีวายเก่อเก้อ #BamBam #คิวทั้งหมด #ลดเยอะ #ตัวแทนของมีน #นิยาย #รวมลิงค์ร้านค้าและร้านอาหารหลังมอ #Official #Earthland #Bitcoin #Thailand #ปัญหาชีวิต #ดอลเซ่ #ORDER #Cottoncute #รวมเว็บแจกโค้ดฟรี #kunchames #ตอบโจทย์ #จุดประทีป #เราจะถูกหวยไปด้วยกัน #Wonderland #คนรู้จักที่ไม่รู้จัก #ชาวเหรียญหยอดตู้ #OFFICIAL #Hacking #ปล่อยของแต่งห้อง #หลังร้านฟรายอิ้ง #ตัวแทนฟอกอ #โควิด #ขายสปอค้าบ #Keheng #AJUMMA #สายไฮสายดีดน้ำแข็ง #Trader #dek66 #หลวงปู่เค็ม #Hello #มินก้ากับลูกเรือตะเร้กๆ #อัจฉรีย์ #Fanclub #Fashion #ปลื้มเป็นต่อ #Aood5 #Kiddy #มาแชร์กัน #ได้ทุกบ้าน #มาเฟีย #CoinEx #ทำเมล #คริปโต #หาเพื่อนบอท #Chula #หทัยราษฎร์ #Mizdearshop #กลุ่มอัพเดทโปรร้านปอล์ #THAIFAN #roblox #อะโนเนะ #THAILAND #วัดไอ้ไข่ #Fengjun #สถานที่เที่ยวทั่วไทย #แนะนำหนังซีรีย์ในDisney #ออนนี่เนย #ขี้มโนแดนมังกร #คูมโอลาฟ #LiuGuanyou #บอทหาเพื่อนคุย #Predegree #รองเท้าแฟชั่น #ลูกน้อย #ลัทธิผัวพี่แพค #Official #SPG88 #ปั้มฟอล #แฟนคลับพรรคก้าวไกล #พูดคุย #ชุดเดรส #sauna #everyday #JIRAศักดิ์ #Industry #Communication #กลุ่มจิตอาสาช่วยเหลือผู้ยากไร้ #ตลาดนัดredvelvet #วิฟวี่สโตร์อัพเดตนะค้าา #แมวเหมียวฮวียองของคูมแม่ #ถามมา #Gang420 #ซีรี่ย์จีน #Engineer #NCTZen #ไม่ไช่รถงาน #ไม่รู้จักใครไป #แสดงความคิดเห็น #YESEO #mybeb #มุนมายอยากขาย #ศิวกร #เเฟนคลับเกาปลดเเอก #เพื่อนกัญฝั่นธน #พรีออเดอร์นำเข้าเอง #LittleShop987 #วิชุดา #แม่ปุ้ยเองจ้า #เอชไอวี #ตัวเเทนร้านmyyou #อุปกรณ์ #ชมรมสหายสายเขียว #jeree #MGT424 #ฝ่ายแนะแนว #ขุ่นพี่อยู่จังหวัดอะไรค๊าาา #ออมเงิน #ชะอำๆๆ #Ilvermorny #สรุปข่าว #เสื้อผ้าแฟชั่นนำเข้า
#ลับๆๆ #Roiii #บีวายเก่อเก้อ #BamBam #คิวทั้งหมด #ลดเยอะ #ตัวแทนของมีน #นิยาย #รวมลิงค์ร้านค้าและร้านอาหารหลังมอ #Official #Earthland #Bitcoin #Thailand #ปัญหาชีวิต #ดอลเซ่ #ORDER #Cottoncute #รวมเว็บแจกโค้ดฟรี #kunchames #ตอบโจทย์ #จุดประทีป #เราจะถูกหวยไปด้วยกัน #Wonderland #คนรู้จักที่ไม่รู้จัก #ชาวเหรียญหยอดตู้ #OFFICIAL #Hacking #ปล่อยของแต่งห้อง #หลังร้านฟรายอิ้ง #ตัวแทนฟอกอ #โควิด #ขายสปอค้าบ #Keheng #AJUMMA #สายไฮสายดีดน้ำแข็ง #Trader #dek66 #หลวงปู่เค็ม #Hello #มินก้ากับลูกเรือตะเร้กๆ #อัจฉรีย์ #Fanclub #Fashion #ปลื้มเป็นต่อ #Aood5 #Kiddy #มาแชร์กัน #ได้ทุกบ้าน #มาเฟีย #CoinEx #ทำเมล #คริปโต #หาเพื่อนบอท #Chula #หทัยราษฎร์ #Mizdearshop #กลุ่มอัพเดทโปรร้านปอล์ #THAIFAN #roblox #อะโนเนะ #THAILAND #วัดไอ้ไข่ #Fengjun #สถานที่เที่ยวทั่วไทย #แนะนำหนังซีรีย์ในDisney #ออนนี่เนย #ขี้มโนแดนมังกร #คูมโอลาฟ #LiuGuanyou #บอทหาเพื่อนคุย #Predegree #รองเท้าแฟชั่น #ลูกน้อย #ลัทธิผัวพี่แพค #Official #SPG88 #ปั้มฟอล #แฟนคลับพรรคก้าวไกล #พูดคุย #ชุดเดรส #sauna #everyday #JIRAศักดิ์ #Industry #Communication #กลุ่มจิตอาสาช่วยเหลือผู้ยากไร้ #ตลาดนัดredvelvet #วิฟวี่สโตร์อัพเดตนะค้าา #แมวเหมียวฮวียองของคูมแม่ #ถามมา #Gang420 #ซีรี่ย์จีน #Engineer #NCTZen #ไม่ไช่รถงาน #ไม่รู้จักใครไป #แสดงความคิดเห็น #YESEO #mybeb #มุนมายอยากขาย #ศิวกร #เเฟนคลับเกาปลดเเอก #เพื่อนกัญฝั่นธน #พรีออเดอร์นำเข้าเอง #LittleShop987 #วิชุดา #แม่ปุ้ยเองจ้า #เอชไอวี #ตัวเเทนร้านmyyou #อุปกรณ์ #ชมรมสหายสายเขียว #jeree #MGT424 #ฝ่ายแนะแนว #ขุ่นพี่อยู่จังหวัดอะไรค๊าาา #ออมเงิน #ชะอำๆๆ #Ilvermorny #สรุปข่าว #เสื้อผ้าแฟชั่นนำเข้า