【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#piggy #SUMOMO #THzee #ไปดูหนังกันต์ #garden #พรีทุกอย่างบนโลกไปนี้ #SHENXIAOTING #บริการเก็บปลายทาง #ตามติดชีวิตเห็บเป็ด #รับหิ้วประตูน้ำ #กลุ่มสิทธิ์ขาด #แลกเปลี่ยนวิจารณ์ด้านมืด #ท่องเที่ยวจีน #riBBon #ห้องนอนเจ้าท้อป #lover #Marketing #Freen #ออมกับนาเดียร์ #เข่อลู่ลี่ #เฉพาะกิจ #Rental #weibo #ppsep #THAILAND #ลูกทีมทำเมล3฿ #ตัวแทนพอชอ #น้ำหอมจิ๋วBT #callmednx #PetchPloyshop #Order #แปกทั้งห้อง #Legends #ข้าวมันไก่ #นักเทียว #XiaoYeon #เหนือๆ #Jessicaขาเม้าท์ #พรีเกาหลี #Surfskate #เครื่องมือเทรด #หมอนุช #จันทบุรี #คิวคืนเงินหลัง20มกรา #เพิ้นพ้องปะดิ้ว #ลูกทีมปั้มฟอล #พูดคุยสอบถาม #บิทดอย #พรมมา #FIGHT #โชว์ได้ทุกเพศ #โดเวนจะเป็นใหญ่ในแดนนี้ #อะโวคาโด้ #ร้านขายเบอร์WETV #Lovewithmeow #Alibaba #Hicool #Geminifourth #Financial #กลุ่มเงียบที่ร้ายที่สุดกลุ่ม2 #เกียรติบัตร #IGOT7 #บอทเถื่อน #tippingซื้อเมล #พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ #เท่านั้น #กินเที่ยวฉบับโอปป้าออนนี่ #ของสะสม #Official #KKU64 #babybabexstore #เรือผี #Fanclub #Thailand #การันตี #รวมพลคนนก #Graph #Streaming #coins #เเจกวอ #Signal #ตัวแทนขายแอพ #Official #ครอบครัวมายบลู #ธรรมศาสตร์คลองหลวงวิทยาคม #ขายของ #พัทลุง #สกินแคร์ #Rawiaccs #สกินแคร์เกาหลี #เตรียมอุดมฯ #Vapecenter #ล่องสราญ #OUTLET #และนิยายสืบสวน #Billkin #InkPa #Dek68สู้ชีวิต #ไลน์เมโลดี้ #Koseki #Social #updateสินค้า #ห้องรักสนุก #women #Mymei #นิโคติน #CurvyHiso #เริ่มต้นที่ดินต้องดี #WillSher #Thailand #Group #งานเสริมออนไลน์ #เกาะแสมสาร #pedkub #สาวๆของอุคจ๋า #Unifans #พี่สาวจัดจ้าน #คลังคลิป #THAILAND #Engeneสตรีมไม่จำกัด
#piggy #SUMOMO #THzee #ไปดูหนังกันต์ #garden #พรีทุกอย่างบนโลกไปนี้ #SHENXIAOTING #บริการเก็บปลายทาง #ตามติดชีวิตเห็บเป็ด #รับหิ้วประตูน้ำ #กลุ่มสิทธิ์ขาด #แลกเปลี่ยนวิจารณ์ด้านมืด #ท่องเที่ยวจีน #riBBon #ห้องนอนเจ้าท้อป #lover #Marketing #Freen #ออมกับนาเดียร์ #เข่อลู่ลี่ #เฉพาะกิจ #Rental #weibo #ppsep #THAILAND #ลูกทีมทำเมล3฿ #ตัวแทนพอชอ #น้ำหอมจิ๋วBT #callmednx #PetchPloyshop #Order #แปกทั้งห้อง #Legends #ข้าวมันไก่ #นักเทียว #XiaoYeon #เหนือๆ #Jessicaขาเม้าท์ #พรีเกาหลี #Surfskate #เครื่องมือเทรด #หมอนุช #จันทบุรี #คิวคืนเงินหลัง20มกรา #เพิ้นพ้องปะดิ้ว #ลูกทีมปั้มฟอล #พูดคุยสอบถาม #บิทดอย #พรมมา #FIGHT #โชว์ได้ทุกเพศ #โดเวนจะเป็นใหญ่ในแดนนี้ #อะโวคาโด้ #ร้านขายเบอร์WETV #Lovewithmeow #Alibaba #Hicool #Geminifourth #Financial #กลุ่มเงียบที่ร้ายที่สุดกลุ่ม2 #เกียรติบัตร #IGOT7 #บอทเถื่อน #tippingซื้อเมล #พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ #เท่านั้น #กินเที่ยวฉบับโอปป้าออนนี่ #ของสะสม #Official #KKU64 #babybabexstore #เรือผี #Fanclub #Thailand #การันตี #รวมพลคนนก #Graph #Streaming #coins #เเจกวอ #Signal #ตัวแทนขายแอพ #Official #ครอบครัวมายบลู #ธรรมศาสตร์คลองหลวงวิทยาคม #ขายของ #พัทลุง #สกินแคร์ #Rawiaccs #สกินแคร์เกาหลี #เตรียมอุดมฯ #Vapecenter #ล่องสราญ #OUTLET #และนิยายสืบสวน #Billkin #InkPa #Dek68สู้ชีวิต #ไลน์เมโลดี้ #Koseki #Social #updateสินค้า #ห้องรักสนุก #women #Mymei #นิโคติน #CurvyHiso #เริ่มต้นที่ดินต้องดี #WillSher #Thailand #Group #งานเสริมออนไลน์ #เกาะแสมสาร #pedkub #สาวๆของอุคจ๋า #Unifans #พี่สาวจัดจ้าน #คลังคลิป #THAILAND #Engeneสตรีมไม่จำกัด