【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#DOBERSTREET #ปล่อยโสมควีน #sMoonLightCastle #Support #ไม่ผ่านคนกลาง #Stuff #aomaom #yes24gift #โรงนํ้าชาหลงจิ่ง #เกาะส่วนตัว #Preorder #สุบสิบป๋อจ้าน #ครอบครัวบังเอิญรัก #Series #Beloved #Fanthai #คริปโต #Nokkii2456 #honghui #joeun #สกินแคร์เกาหลี #ร้านแมสบ้านน้องกันต์ #เทคนิคการแพทย์ #Forward #กุมภิโร #สกลนคร #youtube #KUKIKUKI #รองเท้าบูท #หาเพื่อนดูหนัง #จูนเลียต #ถูกสุดๆ #สร้างรายได้ #OFFICIAL #Pretamchob #MXBB6 #ออมเงินบ้านส้มส้ม #เสื้อผ้างานป้าย #หนังผีไทยเก่า #ตัวแทนพอชอ #Rayong #พิมรี่พาย #Nanny #Coach #ลูกค้า #ตัวแทนแต้มสี #ห้องครัวทำอาหารค่าเฟ่ #Treasure #Rorovi #น้ำหอม #เรื่องเที่ยว #Smile #BankVape #ผู้มีสิทธิ์คัดเลือก #บูรพา #แหล่งหาประสบการณ์ #นั้นบางกว่าใคร #แลกเปลี่ยนความรู้ #เที่ยวฟิลิปปินส์ #ดาวทวิต #อยากเข้ามนุษย์ #ตัวแทนENJOYYRELX #จดโน้ตบน #ธีมไลน์ลดราคา #กินเหล้าบ่ #ขายครอปราคาส่ง #MF4BUDS #hatungginnom #ดีลเกากับจตห #สิงห์บุรี #ATEEZ #รับหิวสินค้าแบรนด์ของแท้100 #ส่งสินค้าพรีออเดอร์ #Weedbymoo #ชายโฉด #Hicool #Hunter #ตลาดขายชิ้นต่อชิ้นราคาย่อมเยาว์ #แฟนมีต #Fanclub #consult #คนรักสุขภาพ #ตัวแทน #COVID #Cosmetic #ผ่อนคลาย #Sofmady #ตัวแทนทำเมล #มัมหมีของฉามก้อนนน #ไม่ส่งของ #family #เช่าcomico #MERRIS #ใช้คนละครึ่ง #วันนี้มีการบ้านไหม #ภาคประชาชน #ข่าวด่วน #Thailand #ปีนี้ #05ท้อกๆ #ลูกออมบ้านมน #ซื้อขาย #ขายการ์ดNCT #พรีออเดอร์สินค้าเจ้านาย #ด้อมเขียว #มหาลัย #คนรักสวี่หยางอวี้จั๋ว #Thailand #Thailand #สีฟ้า #ทีมโหวตของเผิงเผิง #Grandline #หาของกิน #2ndhandJewelry #ที่วังน่ำเขียว #นิวเมลกับจิง #กีฬาแห่งประเทศไทยเพื่อไปโอลิมปิก2024 #JIN420 #กลุ่มโปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #เราดี
#DOBERSTREET #ปล่อยโสมควีน #sMoonLightCastle #Support #ไม่ผ่านคนกลาง #Stuff #aomaom #yes24gift #โรงนํ้าชาหลงจิ่ง #เกาะส่วนตัว #Preorder #สุบสิบป๋อจ้าน #ครอบครัวบังเอิญรัก #Series #Beloved #Fanthai #คริปโต #Nokkii2456 #honghui #joeun #สกินแคร์เกาหลี #ร้านแมสบ้านน้องกันต์ #เทคนิคการแพทย์ #Forward #กุมภิโร #สกลนคร #youtube #KUKIKUKI #รองเท้าบูท #หาเพื่อนดูหนัง #จูนเลียต #ถูกสุดๆ #สร้างรายได้ #OFFICIAL #Pretamchob #MXBB6 #ออมเงินบ้านส้มส้ม #เสื้อผ้างานป้าย #หนังผีไทยเก่า #ตัวแทนพอชอ #Rayong #พิมรี่พาย #Nanny #Coach #ลูกค้า #ตัวแทนแต้มสี #ห้องครัวทำอาหารค่าเฟ่ #Treasure #Rorovi #น้ำหอม #เรื่องเที่ยว #Smile #BankVape #ผู้มีสิทธิ์คัดเลือก #บูรพา #แหล่งหาประสบการณ์ #นั้นบางกว่าใคร #แลกเปลี่ยนความรู้ #เที่ยวฟิลิปปินส์ #ดาวทวิต #อยากเข้ามนุษย์ #ตัวแทนENJOYYRELX #จดโน้ตบน #ธีมไลน์ลดราคา #กินเหล้าบ่ #ขายครอปราคาส่ง #MF4BUDS #hatungginnom #ดีลเกากับจตห #สิงห์บุรี #ATEEZ #รับหิวสินค้าแบรนด์ของแท้100 #ส่งสินค้าพรีออเดอร์ #Weedbymoo #ชายโฉด #Hicool #Hunter #ตลาดขายชิ้นต่อชิ้นราคาย่อมเยาว์ #แฟนมีต #Fanclub #consult #คนรักสุขภาพ #ตัวแทน #COVID #Cosmetic #ผ่อนคลาย #Sofmady #ตัวแทนทำเมล #มัมหมีของฉามก้อนนน #ไม่ส่งของ #family #เช่าcomico #MERRIS #ใช้คนละครึ่ง #วันนี้มีการบ้านไหม #ภาคประชาชน #ข่าวด่วน #Thailand #ปีนี้ #05ท้อกๆ #ลูกออมบ้านมน #ซื้อขาย #ขายการ์ดNCT #พรีออเดอร์สินค้าเจ้านาย #ด้อมเขียว #มหาลัย #คนรักสวี่หยางอวี้จั๋ว #Thailand #Thailand #สีฟ้า #ทีมโหวตของเผิงเผิง #Grandline #หาของกิน #2ndhandJewelry #ที่วังน่ำเขียว #นิวเมลกับจิง #กีฬาแห่งประเทศไทยเพื่อไปโอลิมปิก2024 #JIN420 #กลุ่มโปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #เราดี