【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#น้องหนอน #คุณเอ็นของNNN #ฆาตกรแง่งแง่ง #Preall #WeedShop #เครียยอดของทุกบช #INTO1 #CGM48 #Passionphone #ตัวแทน #ห้ามรุมราคัส #shawtygirl #Network #ตัวแทน #ตัวแทนสมัครเมล #เลดี้ผีแดง #สะไภ้บ้านชเว #รีแพค #ตัวแทน #ลงแลกซองคับ #สอบถาม #NaninoSpin #ตัวแทนแอพพรีเบบี๋พิงค์ #แทนบายเบบี๋ #PROTECTION #เชียงใหม่ #ATHCHANNEL #ออมเงินบ้านเหมียว #BABYLODON #ญี่ปุ่นรีวิวและรับหิ้วมือ1มือ2 #grower #JIN420THC #offical #Thailand #ลดน้ำหนักง่ายด้วยสารอาหารและวิตามินจากธรรมชาติ #House #รับพรีสินค้าจีน #Official #ติดยิ้ม #ภาษาจีน #ตัวแทนจอลอ #งานเซลล์ #เสียงของพวกแกมีความหมายนะเว้ย #ทีมวารสาร #ตัวเเทนมอลอ #Genie #ผญเท่านั้นนะคะ #MilinLand #ถนนคนเดินบ้านนายพล #Group #Tiktok008 #Hayday #ของกิน #ยานยนต์ไฟฟ้า #ร้านปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #วิทย์ #pictures #ขายของสะสมคังแดเนียล #Fcอริส #สกินแคร์ราคาส่ง #ยานอนหลับแบบรุนแรง #ต้นไม้ในปอด #โรงเรียนมัธยมปลาย #ROCKETWEED #ปลาสิงโต #กลุ่ม #รับส่งในนาม #Korean #นารายณ์ #Koommii #อสังหาริมทรัพย์ #ตัวแทนนายเป้อ #PRIZE #ปรมาจารย์ลัทธิมาร #sombatt #ประถม #WTBOYM #ตลาดนัดNCT #โสดสมายด์คลับ #เป็นแฟนกันได้ยังคะ #น้องสุข #Thaifan #ก็อตบาส #Disney #Tatar #Treemeals #Aurora #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #forpchprl #เตรียมอุดมศึกษา #LACTASOY #ทำแอคเปล่า #softpie #Nanny #ผ่อนคลาย #บ้านนา #House #Accessories #นอนดึก #พิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น #Zhennan #ทุกรูปแบบฟรี #ผู้เสียหายของ #Brandname #FAMILY #EnglishLit #เสื้อแฟชั่นเรืองแสงN2shop #พร้อมส่ง #2DOUHYUN #ขายของเกมปาทู #ตัวแทน #วาดรูปอิสระ #ภูเก็ต #คริปโต #แนะนำหนังซีรีย์ในDisney #คนอกหัก #PREORDER #ปีนผา #ปั๊มฟอล #กรุงเทพ
#น้องหนอน #คุณเอ็นของNNN #ฆาตกรแง่งแง่ง #Preall #WeedShop #เครียยอดของทุกบช #INTO1 #CGM48 #Passionphone #ตัวแทน #ห้ามรุมราคัส #shawtygirl #Network #ตัวแทน #ตัวแทนสมัครเมล #เลดี้ผีแดง #สะไภ้บ้านชเว #รีแพค #ตัวแทน #ลงแลกซองคับ #สอบถาม #NaninoSpin #ตัวแทนแอพพรีเบบี๋พิงค์ #แทนบายเบบี๋ #PROTECTION #เชียงใหม่ #ATHCHANNEL #ออมเงินบ้านเหมียว #BABYLODON #ญี่ปุ่นรีวิวและรับหิ้วมือ1มือ2 #grower #JIN420THC #offical #Thailand #ลดน้ำหนักง่ายด้วยสารอาหารและวิตามินจากธรรมชาติ #House #รับพรีสินค้าจีน #Official #ติดยิ้ม #ภาษาจีน #ตัวแทนจอลอ #งานเซลล์ #เสียงของพวกแกมีความหมายนะเว้ย #ทีมวารสาร #ตัวเเทนมอลอ #Genie #ผญเท่านั้นนะคะ #MilinLand #ถนนคนเดินบ้านนายพล #Group #Tiktok008 #Hayday #ของกิน #ยานยนต์ไฟฟ้า #ร้านปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #วิทย์ #pictures #ขายของสะสมคังแดเนียล #Fcอริส #สกินแคร์ราคาส่ง #ยานอนหลับแบบรุนแรง #ต้นไม้ในปอด #โรงเรียนมัธยมปลาย #ROCKETWEED #ปลาสิงโต #กลุ่ม #รับส่งในนาม #Korean #นารายณ์ #Koommii #อสังหาริมทรัพย์ #ตัวแทนนายเป้อ #PRIZE #ปรมาจารย์ลัทธิมาร #sombatt #ประถม #WTBOYM #ตลาดนัดNCT #โสดสมายด์คลับ #เป็นแฟนกันได้ยังคะ #น้องสุข #Thaifan #ก็อตบาส #Disney #Tatar #Treemeals #Aurora #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #forpchprl #เตรียมอุดมศึกษา #LACTASOY #ทำแอคเปล่า #softpie #Nanny #ผ่อนคลาย #บ้านนา #House #Accessories #นอนดึก #พิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น #Zhennan #ทุกรูปแบบฟรี #ผู้เสียหายของ #Brandname #FAMILY #EnglishLit #เสื้อแฟชั่นเรืองแสงN2shop #พร้อมส่ง #2DOUHYUN #ขายของเกมปาทู #ตัวแทน #วาดรูปอิสระ #ภูเก็ต #คริปโต #แนะนำหนังซีรีย์ในDisney #คนอกหัก #PREORDER #ปีนผา #ปั๊มฟอล #กรุงเทพ