CLUBろーたす土曜朝練(68คน)
土曜日の朝、皆んなで集団走行しましょう。 速く走る事が目的ではありません。大人数で上手に走るための練習会です。 トレイン、周囲に配慮して安全第一に走りましょう。 千切れたら弱者の階段を使い集団復帰しましょう。 ※千切らない配慮も大切🙆♂️ 班長・副班長紹介 ・みっちゃん（ARCC/ろーたす） ・のびーさん（蓮田支援隊/ろーたす） ・おげさん（Revelo/ろーたす） ・あーくさん（Revelo/ろーたす） ・ゆーきさん（Y'sroad/ろーたす） ・マスター（ろーたす） ■0部任意（部長びーむさん休止中） ■一部・6時〜7時 1班（中・上級者）40km/h〜 30分ペース30分アタック有り 2班（初・中級者）35〜40km/h 60分ペース 3班（初心者・初級者）〜33km/h 特設、参加者による ■二部7時〜8時 35km/h前後での高速ローテ練習 先頭交代、トレイン復帰の連続。 二列走行でよりコンパクトにまとまって走ります。常に仲間・周囲に配慮して走りましょう。
#土曜朝練
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#เกมส์บันทึกลับสามก๊ก #เงินร้อยสร้างเงินล้าน #sStory #Thailand #กลุ่มโหวตpower #Endre #ช่วยกันเทรน #แบรนด์กระแส #อยากหาหมอนวดแก้อาการ #THAILAND #อาสาหาเตียงให้ผู้ป่วย #แหกแอคเกือบหมื่นฟอลร้อยวันซาฮิ #dek64 #NamWooHyunFanMeetinginBkk #crypto #เคอรึนจะเป็นใหญ่ในแผ่นดิน #Richyfamily #ออมสู้ #Alondra #ข่าวเด็ด #หิ้วเกาหลี #Thediary #Jummy #SCMU64 #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #1NANNii #BNK48 #กลุ่มเพื่อนมายด์ #lucky #เตือน #ROBOT #BASKETBALL #โดนโกงบั้มอร #หิ้วของกับกาย #บวกเยอะแจกสตก #คุยเล่น #TheEarth #Thailand #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #งานจ้อป #ฟาร์มคูมแกะ #บอทมหาลัย #ทุกลายในช้อป #ของแท้เท่านั้น #สมุทรปราการ #Thepenthouseพูดคุย #สอบเข้า #กลุ่มคนโสดหาเเฟน #Wichapas #แจกฟรี #ตัวแทน #แจกซอง #ออกกำลังกัน #Boonterm #Medimask #ลูกจ้าง #ตัวแทน #STICKERLINE #ตัวแทนร้านเพียว #ขายส่งฟ้าทะลายโจร #สอนเทรดคริปโต #BackpackFESTA2023 #โปรลับ #เลดี้ #ลาดพร้าว #แบรนด์ฮ่องกง #thaifan #นัวเนียทีเฟก #promotion #IMAGICSHOPARMY #ราคาน่ารัก #ไทยเดลี่ #ลาดกระบัง #Insight #สำรอง #gotoprewithme #Cookie #นัดยิ้ม #คลับน้องเจล #คาเฟ่ #ช่วยกันดันEngagement #รับลูกทีมนิวจีเมล #BUDTENDER #เอสเซ่ #Wave125i #Thailand #Advice #Market #หม่ามี้น้อนกั๊บ #chulatutorexpress #ตัวแทน #RouieXshop #น้องปิ๊กรับหิ้ว #Family #จีกยูชป #FAMILY #IISMA #20thrabbitnana #ตัวแทนโรตีกรอบ #รวมของบ้านเบบี้ #Store #ศรีวิชัย #store #พิเก่ด #Varieties #งานหิ้วOtakudesu #แฟมมิลี่ #Alone #เตะบอลบุฟเฟต์ #PICHA #alone #Sleepwalking #ส่งต่อ #PHUKET #Yabba #ครีมตามกระแสราคาส่ง #mesarin #อัลปาก้าแอร์ไลน์ #Pimwalee #โรงเรียนเฉพาะทางไสยเวท
#เกมส์บันทึกลับสามก๊ก #เงินร้อยสร้างเงินล้าน #sStory #Thailand #กลุ่มโหวตpower #Endre #ช่วยกันเทรน #แบรนด์กระแส #อยากหาหมอนวดแก้อาการ #THAILAND #อาสาหาเตียงให้ผู้ป่วย #แหกแอคเกือบหมื่นฟอลร้อยวันซาฮิ #dek64 #NamWooHyunFanMeetinginBkk #crypto #เคอรึนจะเป็นใหญ่ในแผ่นดิน #Richyfamily #ออมสู้ #Alondra #ข่าวเด็ด #หิ้วเกาหลี #Thediary #Jummy #SCMU64 #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #1NANNii #BNK48 #กลุ่มเพื่อนมายด์ #lucky #เตือน #ROBOT #BASKETBALL #โดนโกงบั้มอร #หิ้วของกับกาย #บวกเยอะแจกสตก #คุยเล่น #TheEarth #Thailand #โปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #งานจ้อป #ฟาร์มคูมแกะ #บอทมหาลัย #ทุกลายในช้อป #ของแท้เท่านั้น #สมุทรปราการ #Thepenthouseพูดคุย #สอบเข้า #กลุ่มคนโสดหาเเฟน #Wichapas #แจกฟรี #ตัวแทน #แจกซอง #ออกกำลังกัน #Boonterm #Medimask #ลูกจ้าง #ตัวแทน #STICKERLINE #ตัวแทนร้านเพียว #ขายส่งฟ้าทะลายโจร #สอนเทรดคริปโต #BackpackFESTA2023 #โปรลับ #เลดี้ #ลาดพร้าว #แบรนด์ฮ่องกง #thaifan #นัวเนียทีเฟก #promotion #IMAGICSHOPARMY #ราคาน่ารัก #ไทยเดลี่ #ลาดกระบัง #Insight #สำรอง #gotoprewithme #Cookie #นัดยิ้ม #คลับน้องเจล #คาเฟ่ #ช่วยกันดันEngagement #รับลูกทีมนิวจีเมล #BUDTENDER #เอสเซ่ #Wave125i #Thailand #Advice #Market #หม่ามี้น้อนกั๊บ #chulatutorexpress #ตัวแทน #RouieXshop #น้องปิ๊กรับหิ้ว #Family #จีกยูชป #FAMILY #IISMA #20thrabbitnana #ตัวแทนโรตีกรอบ #รวมของบ้านเบบี้ #Store #ศรีวิชัย #store #พิเก่ด #Varieties #งานหิ้วOtakudesu #แฟมมิลี่ #Alone #เตะบอลบุฟเฟต์ #PICHA #alone #Sleepwalking #ส่งต่อ #PHUKET #Yabba #ครีมตามกระแสราคาส่ง #mesarin #อัลปาก้าแอร์ไลน์ #Pimwalee #โรงเรียนเฉพาะทางไสยเวท