ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#OFFICIAL #กลุ่มคนรักM #รังสีพระบรม #Thailand #ขายไอจีตัวแทน #กลุ่มแจกเลขฟรี #จุฬาฯ #ทีเด็ดคริปโต #menize #อัลบั้มhs #ราคาถูก #ตัวเเทน #Hotstar #รวมฟาร์มจดทะเบียน #ธุรกิจเพื่อสังคม #ลั่นซอง #THAILAND #ซื้อขายงานวาด #เซรั่มบำรุงผิวหน้าและรอบดวงตา #Rangsit #เกมไรก็ได้ #โสดแบบไหนไม่มีใครมาคุยกันคะ #หาคนมาอ่อย #ห้องเรียนออนไลน์ระบบITS #Clouds #npeen #รีวิวครีม #ขายของถูก #YUYAN #ชมรมคนรักธรรมชาติ #เรทแอพพรีเมียมถูกๆ #เรื่องฟิค #norchorpor #ร้านบะหมี่ของจูเน่ #Lypsyy #เเจกวอ #TaTar #เฟื่อนกาญจนบุรี #ร้านกาแฟ #ปุณปุณมานำปั่น #Fanclubs #บ้านออมพิกกี้บู #ตระเวนรับหิ้ว #สบู่กลูต้าเร่งผิวขาวรุ่งนภา #สอนเลือกหุ้นดี #ตัวแทนhowtobuyit #BTSARMYTHAILAND #นำทีมโดย #ปิยธิดาจำหน่ายเครื่องสำอางค์ #Netflix #รองาน #ตัวแทนminededay #Hogwarts #wealthysh #Judylee #Official #ขายสินค้า #Roleplay #fluffy #แชร์คลิป #ป๋าเฟอร์กี้ #เกย์แลกค #Unofficial #อัพเดตสินค้า #Cheer #กลุ่มขี้เมื่อย #เงาแค้นอีจูนตั๊บ #ตัวแทนปาทู #น้องสุข #treat #สั่งซื้อได้ในSQ #ขายของ #รักหมารักแมว #Preorder #ออมเงินกับเหน่ย #parfum #ตัวแทนhaveaniceday #ไทยเเลนด์ #Support #ตัวแทน #ถูกสุด #ตัวแทน #Twisted #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #เอาเงินกูคืนมา #ตามล่าเด็กเปรต #การเดินทาง #พรีออเดอร์สินค้าจากจีน #Tarwaan #โรงเรียนบอทผีไม่มัว #ตัวแทน #ตัวแทนแอพพรี #พระราม2 #dolph #ประกันสุขภาพลูกน้อย #JorjeeShop #ซีรีย์เกาหลี #ปรึกษากฎหมายฟรีไปกับทะแนะกฎหมายกับทนายใจดี #ร้านearnjarinn #ไมล์ดี้ #Official #CryptoTab #ชุดตรวจ #Market #TEeTEeInMyHeart #กลุ่มสอนงานออนไลน์ #ยิ้มสยาม #Hostel #Apple #สายเสียว #Invite #TeamTae #DRAGON #Dojung #Fanclub #ชายแท้ #คนเหงา #อาหาร #Memoria #เคเซเป็นแฟนกัน
#OFFICIAL #กลุ่มคนรักM #รังสีพระบรม #Thailand #ขายไอจีตัวแทน #กลุ่มแจกเลขฟรี #จุฬาฯ #ทีเด็ดคริปโต #menize #อัลบั้มhs #ราคาถูก #ตัวเเทน #Hotstar #รวมฟาร์มจดทะเบียน #ธุรกิจเพื่อสังคม #ลั่นซอง #THAILAND #ซื้อขายงานวาด #เซรั่มบำรุงผิวหน้าและรอบดวงตา #Rangsit #เกมไรก็ได้ #โสดแบบไหนไม่มีใครมาคุยกันคะ #หาคนมาอ่อย #ห้องเรียนออนไลน์ระบบITS #Clouds #npeen #รีวิวครีม #ขายของถูก #YUYAN #ชมรมคนรักธรรมชาติ #เรทแอพพรีเมียมถูกๆ #เรื่องฟิค #norchorpor #ร้านบะหมี่ของจูเน่ #Lypsyy #เเจกวอ #TaTar #เฟื่อนกาญจนบุรี #ร้านกาแฟ #ปุณปุณมานำปั่น #Fanclubs #บ้านออมพิกกี้บู #ตระเวนรับหิ้ว #สบู่กลูต้าเร่งผิวขาวรุ่งนภา #สอนเลือกหุ้นดี #ตัวแทนhowtobuyit #BTSARMYTHAILAND #นำทีมโดย #ปิยธิดาจำหน่ายเครื่องสำอางค์ #Netflix #รองาน #ตัวแทนminededay #Hogwarts #wealthysh #Judylee #Official #ขายสินค้า #Roleplay #fluffy #แชร์คลิป #ป๋าเฟอร์กี้ #เกย์แลกค #Unofficial #อัพเดตสินค้า #Cheer #กลุ่มขี้เมื่อย #เงาแค้นอีจูนตั๊บ #ตัวแทนปาทู #น้องสุข #treat #สั่งซื้อได้ในSQ #ขายของ #รักหมารักแมว #Preorder #ออมเงินกับเหน่ย #parfum #ตัวแทนhaveaniceday #ไทยเเลนด์ #Support #ตัวแทน #ถูกสุด #ตัวแทน #Twisted #ปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #เอาเงินกูคืนมา #ตามล่าเด็กเปรต #การเดินทาง #พรีออเดอร์สินค้าจากจีน #Tarwaan #โรงเรียนบอทผีไม่มัว #ตัวแทน #ตัวแทนแอพพรี #พระราม2 #dolph #ประกันสุขภาพลูกน้อย #JorjeeShop #ซีรีย์เกาหลี #ปรึกษากฎหมายฟรีไปกับทะแนะกฎหมายกับทนายใจดี #ร้านearnjarinn #ไมล์ดี้ #Official #CryptoTab #ชุดตรวจ #Market #TEeTEeInMyHeart #กลุ่มสอนงานออนไลน์ #ยิ้มสยาม #Hostel #Apple #สายเสียว #Invite #TeamTae #DRAGON #Dojung #Fanclub #ชายแท้ #คนเหงา #อาหาร #Memoria #เคเซเป็นแฟนกัน