ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#เมธวิน #Farmjeab #iiellmonz #LovelyWriter #official #กระต่ายขี่หลัง #อัพเดทสินค้า #เพชรบูรณ์ #คลับคุณ #ไต้หวัน #มโนของทุกคน #โรงเรียนนานาชาติ #รับหิ้วสินค้าแบรนด์ #BTOTHEBOZZ #แม่วาง #ออมทิพพึ #official #Pokemon #แพงแต่ดีเว่อร์ #TreeHunnindStore #ฝึกภาษาไปกับจี #forza350 #youtube #คณะดอกกระโดนฟีเวอร์ #Korea #วิศวะ #ตัวแทน #ซื้อเยอะลดได้ #KangYooSeok #สำหรับแม่ค้าเท่านั้น #Lovesmile #ตีป้อมกันเถอะ #Import #อยากเรียนสัตวแพทย์ #วุ้นกรอบรอบอันยอง #เมืองทอง #สินค้าญี่ปุ่นนำเข้า #ตัวแทน #TOP10 #ล่าบอส #รัUงาuลำพูน #อาสาไทยสร้างไทย #Corner #Sserafim #KIGAN #ตัวแทน #varee #JibJeab #ดรีมเวิลด์ #callmednx #Thailand #วิศวะฯ #ตัวแทนขายแอพกับคุณชิม่อน #พรีทุกอย่างบนโลกไปนี้ #Pomeranian #อู๋เหล่ย #JimmyyjpHome #JAEWON #มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย #maxma #ซารัง #ลูกค้าร้าน #ขอเงินคืน #PimCGM48 #DEMOCRAT #TCAS65 #ติ่งเกาหลี #Dress #ลูกทีมทำเมล #ทวงเงิน #แมวหมวยจะเป็นใหญ่ในแผ่นดิน #มิตรภาพ #Group #Thailand #คุณตุ้ย #pikun #แอนด์ #appps #พูดคุย #โอเพนแชทที่ไม่รู้จัก #THEATRE #หอวัง #Stock1click #GaoNe #คืนเงิน #ตัวแทน #อาณาจักรของนางฟ้า #ช่วยเหลือแบ่งปันสุข #Marketplace #ตัวแทนทุเรียนทอด #รับสอนพิเศษ #หลิงเซียวฮวา #Fanclub #ซองควง #ตัวแทนร้านพริ้นส์ #ป๊อปเปอร์ #หมอเค้กและคณะทัวร์ #เกาหลี #ดวงแบบนี้ไม่มีจู๋ #บ้านนี้มีขนม #โดนโกงค่าจองหอ #ตลาดนัดstayc #LuxiV #Travel #รอบคนที่โดนโกง #สปอร์ตไลท์ให้เพื่อน #lovely #มหิดล #ตัวแทน #BNK48 #มะง๊อกมะแง๊ก #ร้านค้าโดนระงับถุงเงิน #คิมฮยอนจู #รวมพลคนหาหมี #สำรอง #พรีออเดอร์นำเข้าสินค้าจีน #ปั๊มไลค์ #Greencrack #CGM48 #บ้านสมัครเมล
#เมธวิน #Farmjeab #iiellmonz #LovelyWriter #official #กระต่ายขี่หลัง #อัพเดทสินค้า #เพชรบูรณ์ #คลับคุณ #ไต้หวัน #มโนของทุกคน #โรงเรียนนานาชาติ #รับหิ้วสินค้าแบรนด์ #BTOTHEBOZZ #แม่วาง #ออมทิพพึ #official #Pokemon #แพงแต่ดีเว่อร์ #TreeHunnindStore #ฝึกภาษาไปกับจี #forza350 #youtube #คณะดอกกระโดนฟีเวอร์ #Korea #วิศวะ #ตัวแทน #ซื้อเยอะลดได้ #KangYooSeok #สำหรับแม่ค้าเท่านั้น #Lovesmile #ตีป้อมกันเถอะ #Import #อยากเรียนสัตวแพทย์ #วุ้นกรอบรอบอันยอง #เมืองทอง #สินค้าญี่ปุ่นนำเข้า #ตัวแทน #TOP10 #ล่าบอส #รัUงาuลำพูน #อาสาไทยสร้างไทย #Corner #Sserafim #KIGAN #ตัวแทน #varee #JibJeab #ดรีมเวิลด์ #callmednx #Thailand #วิศวะฯ #ตัวแทนขายแอพกับคุณชิม่อน #พรีทุกอย่างบนโลกไปนี้ #Pomeranian #อู๋เหล่ย #JimmyyjpHome #JAEWON #มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย #maxma #ซารัง #ลูกค้าร้าน #ขอเงินคืน #PimCGM48 #DEMOCRAT #TCAS65 #ติ่งเกาหลี #Dress #ลูกทีมทำเมล #ทวงเงิน #แมวหมวยจะเป็นใหญ่ในแผ่นดิน #มิตรภาพ #Group #Thailand #คุณตุ้ย #pikun #แอนด์ #appps #พูดคุย #โอเพนแชทที่ไม่รู้จัก #THEATRE #หอวัง #Stock1click #GaoNe #คืนเงิน #ตัวแทน #อาณาจักรของนางฟ้า #ช่วยเหลือแบ่งปันสุข #Marketplace #ตัวแทนทุเรียนทอด #รับสอนพิเศษ #หลิงเซียวฮวา #Fanclub #ซองควง #ตัวแทนร้านพริ้นส์ #ป๊อปเปอร์ #หมอเค้กและคณะทัวร์ #เกาหลี #ดวงแบบนี้ไม่มีจู๋ #บ้านนี้มีขนม #โดนโกงค่าจองหอ #ตลาดนัดstayc #LuxiV #Travel #รอบคนที่โดนโกง #สปอร์ตไลท์ให้เพื่อน #lovely #มหิดล #ตัวแทน #BNK48 #มะง๊อกมะแง๊ก #ร้านค้าโดนระงับถุงเงิน #คิมฮยอนจู #รวมพลคนหาหมี #สำรอง #พรีออเดอร์นำเข้าสินค้าจีน #ปั๊มไลค์ #Greencrack #CGM48 #บ้านสมัครเมล