ダイエットは習慣が9割(1366คน)
「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
#ダイエット #習慣
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#OFFICIAL #ชงเหล้า #ลั่นซอง #เมตะวิน #เฉพาะบอท #ลูกค้าร้านฟพฮ #30ทุน #Shopping #ตัวแทนขายแอพฟอยอ #BeBeauttie #แบ่งปัน #SHIKKU #cgm48 #Asia7 #ซอกจินนี่เบบี้ของแด๊ดดี้ป้าค #ฟลัฟฟี่มาบอกโปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #กลุ่ม #กิ๊ฟท์ไลน์ #Family #โรงเรียนชื่อดังติดสวนสาธารณะ #โรลปรมาจารย์ลัทธิมาร #ตัวเเทนขายเเอพร้าน #Protect #Thailand #ตัวแทน #TREASURE #premium #Pokemon #นีโอแฮร์ #XiaoZhan #Beauty #เฉพาะลูกค้า #ซิ่วเภสัช #ภาษาฝรั่งเศสวันละคำ #ไอจีเปล่า #โอนเงินเกาหลี #แกะงบ #รับวาดภาพทุกประเภท #banknuttawat #ครัวซองท์ #หาเพื่อนเที่ยวซาวน่า #แล้วอุปกรณ์ต่าง #Never #พี่ขาช่วยหนูหน่อย #ตลาดนัด #เซนต์หลุยส์ #ingkho #ดีลการ์ดแอค #เสื้อผ้าแบรนด์ #makeawitchtarot #Guide #แอพพรีเมี่ยม #ไม่ต้องสต๊อกก็ขายได้ #fairy #NINEONE #NCT127 #Guang #ranking #เพื่อนเที่ยว #rosemina #ชูก้า #wishmejelly #สิงห์บุรี #จิปาถะ #น้ำหอมแป้งเด็ก #ทีมพีรญา #ตู้ปามีม #ลูกค้าร้านบลู #Thailand #เบเกอร์รี่ #คนรักสุขภาพ #MiracleSPC #Square #Caramal #บุรีรัมย์ #SERIES #ทัวร์ไฟไหม้ #มิสแกรนด์สมุทรสาคร23 #จำกัด #บุหรี่ต่างประเทศราคาถูก #แบ่งปันกันมู #kaninkanin #ยิ่งยืนยิ่งหล่อ #Meiji #another #gimdan #เมโลดี้ #NoeyMin #ตัวแทนร้าน #Thailand #DeeDay #สถานที่ #รวมพลังสู้ไปพร้อมไบร์ทวิน #ที่พักราคาพิเศษ #Series #Organizers #ตัวแทนมินยุน #ทีมbigboykim #ยูคยอมมี่ #dek63 #jungdo #Happy #Futures #อภิวิชญ์ #กระบี่อาหาร #VIPthaisilk #รอเข้าไทย #รวมโปรเที่ยวเด็ดๆ #ตัวแทนของนาอึน #เอพริล #Oumaim #โคโรน่าไวรัส #สินค้ามือสองทุกชนิด #อำนาจเจริญ #Thailand #กลุ่มงานออนไลน์และรีวิวสินค้าฟรี #รอคอยที่ซอยเดิม420 #ตัวแทน #ครีมโสมมะพร้าวคอลลาเจน #FAMILY
#OFFICIAL #ชงเหล้า #ลั่นซอง #เมตะวิน #เฉพาะบอท #ลูกค้าร้านฟพฮ #30ทุน #Shopping #ตัวแทนขายแอพฟอยอ #BeBeauttie #แบ่งปัน #SHIKKU #cgm48 #Asia7 #ซอกจินนี่เบบี้ของแด๊ดดี้ป้าค #ฟลัฟฟี่มาบอกโปรสติ๊กเกอร์ไลน์ #กลุ่ม #กิ๊ฟท์ไลน์ #Family #โรงเรียนชื่อดังติดสวนสาธารณะ #โรลปรมาจารย์ลัทธิมาร #ตัวเเทนขายเเอพร้าน #Protect #Thailand #ตัวแทน #TREASURE #premium #Pokemon #นีโอแฮร์ #XiaoZhan #Beauty #เฉพาะลูกค้า #ซิ่วเภสัช #ภาษาฝรั่งเศสวันละคำ #ไอจีเปล่า #โอนเงินเกาหลี #แกะงบ #รับวาดภาพทุกประเภท #banknuttawat #ครัวซองท์ #หาเพื่อนเที่ยวซาวน่า #แล้วอุปกรณ์ต่าง #Never #พี่ขาช่วยหนูหน่อย #ตลาดนัด #เซนต์หลุยส์ #ingkho #ดีลการ์ดแอค #เสื้อผ้าแบรนด์ #makeawitchtarot #Guide #แอพพรีเมี่ยม #ไม่ต้องสต๊อกก็ขายได้ #fairy #NINEONE #NCT127 #Guang #ranking #เพื่อนเที่ยว #rosemina #ชูก้า #wishmejelly #สิงห์บุรี #จิปาถะ #น้ำหอมแป้งเด็ก #ทีมพีรญา #ตู้ปามีม #ลูกค้าร้านบลู #Thailand #เบเกอร์รี่ #คนรักสุขภาพ #MiracleSPC #Square #Caramal #บุรีรัมย์ #SERIES #ทัวร์ไฟไหม้ #มิสแกรนด์สมุทรสาคร23 #จำกัด #บุหรี่ต่างประเทศราคาถูก #แบ่งปันกันมู #kaninkanin #ยิ่งยืนยิ่งหล่อ #Meiji #another #gimdan #เมโลดี้ #NoeyMin #ตัวแทนร้าน #Thailand #DeeDay #สถานที่ #รวมพลังสู้ไปพร้อมไบร์ทวิน #ที่พักราคาพิเศษ #Series #Organizers #ตัวแทนมินยุน #ทีมbigboykim #ยูคยอมมี่ #dek63 #jungdo #Happy #Futures #อภิวิชญ์ #กระบี่อาหาร #VIPthaisilk #รอเข้าไทย #รวมโปรเที่ยวเด็ดๆ #ตัวแทนของนาอึน #เอพริล #Oumaim #โคโรน่าไวรัส #สินค้ามือสองทุกชนิด #อำนาจเจริญ #Thailand #กลุ่มงานออนไลน์และรีวิวสินค้าฟรี #รอคอยที่ซอยเดิม420 #ตัวแทน #ครีมโสมมะพร้าวคอลลาเจน #FAMILY