10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(164คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#กลุ่ม7ร้านจัสมินนำเข้าสินค้าจากจีนโดยตรงBy #XiaoYeon #Khunpol #แชร์ฟิคป๋อจ้าน #ตลาดนัดอลิซ #หนังไทยมา #บ้านวิชากร #daychallenge #ดินแดน #กรุ๊ปคับ #โชคพิทักษ์กุล #รับหิ้วของส่งถึงบ้าน #คลั่งรักแจฮยอน #ขายส่ง #travel #สินค้ามือสองทุกชนิด #saibam1a #หางานเข็ม #Brandname #RollgunweedV #หนังมันส์ๆ #แลกเราชนะ #ประดับ #พร้อมส่ง #ตัวแทนปาทูบุ๋งๆๆ #โปรเจคนี้ให้พี่วอร์ #อิมแพค #กลุ่มวัยรุ่นโชเสียว #TREASURE #ตัวแทนผักกาด #หลิวนาย #บ้านเดี่ยวพี่โป๊ป #Medimask #Twitter #ซีรีย์วาย #อิสระ #บ้านคนรักเจมส์จิ #ชุมชนชาวหมี #ราคาถูก #Shopee #นู๋โบว์ #Forever #BrightWin #Dek65xจุฬาชนบท #official #อุตสาหกรรม #Diamond #ศิลปะ #น้ำหอมราคาส่ง #สำหรับคนที่เล่นAmong #แจกกิจ #แชร์ร้าน #เปิดหาร #ลูกทีมทำเมล #เน็ตปริ้นคับ #forest #Demon #Angelo #เครื่องสำอางแท้ราคาส่ง #มีพี่65 #ยุคกลาง #แลกโหวต #แม่เสือขายของ #ตระเวนรับหิ้ว #เพ้ดไหน #กลุ่มฝากขาย #รับหิ้วญี่ปุ่นซองสุ่มอนิเมะ #งานแฟชั่นเริ่มต้นที่60บาท #mintchyy #ดีลการ์ดร้านเลขมวล67 #airline #butt3r #เเตกใส่รูปเมียคนอื่น #หาเพื่อน #แจกวอ #Writer #ตึ่งๆโป๊ะ #SHOPPING #คนโสด #แจกซอง #ถนนคนเดิน #thorfun #ร้านโปรสติกเกอร์ชิโม #เเละพรีราคาถูก #CHOHAN #ตัวแทน #ตัวแทน #นิยาย #กลุ่มดูแลสุขภาพร่างกาย #group #ด้อมแพนด้า #AsNTM #หารคอนรอบสด #ตัวแทนคูมหมีแบร์ #ส่งต่อเสื้อผ้ามือ1มือ2แบรนด์ไอจีเท่านั้น #แกงใต้นครศรี #อัพเดท #ออมเงินบ้านพลอย5วัน15 #รับกดบัตรทุกคอนเสิร์ต #คนรักเต้ย #yellowmoonjelly #Hotel #XCRYPTO #โชคหนองกรดฟาร์ม #สร้างเมลให้อร #บ้านโม #คนอวดหลัวผัวทิพย์ฟรีซีรี่ส์ดัง #ทีมนิสิตใหม่ #เยาวราช #กลุ่มลับแจกฟรี #บ้านนาวัง #Fanclub #Maaom #ร้านenhypen #เบอร์เงินบ้านแบร์ #Taeyeon #SantaEarthTH #หั่นบัตรไบร์ทวิน #items #มมพาปั่น