10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(164คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#จำนวนมาก #ผับเปิด #กลุ่มลับสุดยอด #ของแท้ #ปทุมธานี #บ้านปิงปอง #phoneshop #กลุ่มรอเข้า #มีร่อง11line #PAOPAO #ของเล่นเด็กราคาส่ง #บ้านออมดังโงะ #Disney #BNK48 #ไพ่คิง #Shipper #กระต่ายหิ้ว #บ้านเพิร์ธบาส #Network #THAILAND #ปั้มฟอล #Xiaoyuliang #ด่าหัมมี่ #กลุ่มหลัก #บ้านคู่หลักโบ๊ตบาส #ช่วยกันแชร์ #พรีอัลบั้ม #ไม่รักก็ไม่ต้องมา #ศูนย์รวมงานป้ายแจกทอง #เครดิตNS #boost #แมสก์ราคาเท #sunwy555 #Buildurluve #Dek66 #ขนมหวานดารัณ #เที่ยวถูกและดี #กลุ่มสกินแคร์เกาหลี #วัดพระแก้ว #University #adidas #ส่งเสื้อผ้าแฟชั่น #Shopรับหิ้วรองเท้าแบรนด์ลด50 #ไม่ผูกพัน #Esport #อาสาหาเตียงให้ผู้ป่วย #เสื้อโอเวอร์ไซส์ราคาส่ง #แลกการ์ด #รวยไปกับพิม #Merchant #พื้นที่ #หนังสั้นวาย #ฝึกงาน #กลุ่มพ่อค้าแม่ค้า #พรีออเดอร์ #Depression #J4YN33N #ขายทุกอย่าง #ตัวแทนSohmSohm #Green #หมูยอ #ไม่จำกัดวัย #บัญชีลงท้าย #ปั๊มฟอล #ตลาดนัดINTO1 #Paeyah #ห้องลับสวนสอง #ป๋อจ้าน #คุยเสียว #สินค้า #zepeto #พรีวัช #รอบซัพพอร์ต #Authentic #popทั้งหมด #ลูกทีมทำเมล #ฉีดฆ่าเชื้อ #ลัทธิน้องแจน #ข่าวสารเลขเด็ด #Coffee #ชวนเล่น #Thailand #Treasure #ออมเศษบ้านเจ้แบร์ #gxxodbbasjtr #ทำเมลbyมะม่วงงงง #หมิวจองอัพเดท #ราคาส่งแฟชั่นนำเข้า #หมาเขียว #Official #ลูกทีมร้านJS #Livesod #นวดผ่อนคลาย #DRAVYA #OFFICIAL #ตามจ้าวอิง #ดอกลอยจรม #ตลาดนัดEPEX #ตัวแทนสติ๊กเกอร์ไลน์ #Fanclub #นัดเจอ #กระบี่ #เรื่องทรงผม #นัดชมมือปืนโลกพระจันทร์2 #ที่ฉันมีเธอ #หารnetflix #พี่เงินสด #งานออนไลน์chunyarkmee #เสื้อผ้า #อยากรู้อะไรไหนลองถาม #แม่ค้า #BigFans #ClashOfClansTH #ตัวแทนขายแอค #สุขภาพดี #ขจรวิทย์ #นุนิว #summer #รองเท้า #กลุ่มอัพเดตสินค้า