10分ダンスで3ヶ月5kgダイエットを目指す！(164คน)
パジャマ姿で集合🔊✨毎朝7時に元バレリーナが教える10分間の最強コアトレーニングを開催💃 クラシック音楽で心はゆったり、でも、脂肪は完全燃焼🔥 派手な動きよりも『じみ〜な動き』の方が実は体幹に効くのを知ってましたか？ アジアコンクール日本代表でありスタイル点を常に満点にしていた私が、スタイル維持の秘訣も伝授します✨ 毎日10分のストレッチ&バレエの基礎運動を使って、体幹を鍛え、代謝アップでダイエットしましょう！ 1日の体のバランスを整える大切な10分です💕 激しい運動が苦手な方や体に持病がある方にもオススメ✨ 毎日の体の変化の報告や、お悩みコメントも気軽どうぞ♪ #運動 #ストレッチ #筋トレ #健康 #ダイエット #痩せる #情報 #家で #室内 #お家トレーニング #体幹 #体重 #バレトン #レシピ #自炊 #簡単料理 #睡眠 #エクササイズ #生活習慣 #肩こり #マッサージ #ヨガ #ピラティス #腸活 #美容 #韓国美容 #妊娠 #妊活 #出産 #ダンス #K-POP #クラシック #ピアノ #バレエ #初心者 #サークル #ファスティング #腸内環境 #肥満 #脂肪燃焼 #簡単 #垢抜け #中性脂肪 #内臓脂肪 #コレステロール #腰痛 #姿勢改善#MLM#暗号通貨#ビジネス#副業#ネットワークビジネス#ファスティング#プロテイン#朝トレ#情報#減量#足痩せ#独立#お金#コロナ#免疫#風邪#人脈#サウナ#岩盤浴#温泉#ふくらはぎ#太もも#ウエスト#お尻#ヒップ#スタイル#白湯#16時間#断食#腹筋#背筋#韓国#脱毛#美容#整形#仮想通貨#BTC#コスメ#スキンケア#eスポーツ#妊活#ママ友#朝活#資産運用#集客#孤独#意識弱#三日坊主#楽して#楽しく#みんなで
#【毎日報告】 #ダンス #ダイエット
ข้อความสำรอง 
#สินค้านำเข้าจากญี่ปุ่น #เฟรมการ์ด #มหาลัยบอท #ทำข่าวอีชิ #หางาน #ตัวแทนนายแบงคึ #Beside #Naixin #บ้านออม23day #Lastidol #องทั่นโกง #กองทัพรุรุ #เมคอัพ #คนรักกอล์ฟ #Family #โอนเงินคืน #กระบี่ #สตกไลน์ #Thailand #กลุ่ม #สร้างบุญ #ขายของ #ใจดีแจก #ชางซองยังไม่เลิกกัน #Crypto #เคลมสินไหม #กลุ่ม7ร้านจัสมินนำเข้าสินค้าจากจีนโดยตรงBy #iPhone #ใครชนะได้เป็นไจแอนท์ #วิเคราะห์ตลาด #วิดีโอ #Khunyin #fbananai #FAMILY #แก๊งขายนมกล้วย #น้อนพาริมกับฟิคของเขาที่ไม่ค่อยจะอัพเพราะขี้เกียจ #Jumbo #Thailand #บอทคนโปรด #เอกแสดง #happiyippiland #อวกาศ #พี่ป๊อกพิธีกรสาวสุดสวย #อัพเดต #ตัวแทน #chinese #wonderland #HisHerClosets #ตลาดนัดทึเม #Brandname #รองเท้า #พรีออเดอร์เกาหลี #ออนไลน์ฟรีสำหรับผู้ประกอบการ #Green #ข่าวสารลูกช้างทอง #ลงของเท่านั้น #ออมเงินกินดอกบ้านน้ำหมึก #เรียนรู้การเทรดบิทคอยน์ #Plato #ไบลับๆ #ศึกษาศาสตร์ #นัมซอกเมมโมรี่ #FAMILY #ROCKETWEED #คิวที่1 #ตัวแทน #ByKPN #อดุลสุทธิกุล #WANNABE #poshstudio #THAIFANS #แฮชเวนจะเป็นใหญ่ในแผ่นดิน #frame #รับหิ้ว #ทิวาพรส่งของทิพย์ #ตัวแทน #เฉพาะกิจ #หิ้วH #family #กลุ่ม18 #หั่นราคาLazada #กิ๊ปช็อป #คนรักธรรมชาติและการเลี้ยงปลา #Nunseodan #Strawberryking #เกาหลีเเท้นำเข้า #ทีมสะใภ้หวัง #เเละอื่นๆๆ #waftB #ห้ามลงลิ้งงานอื่นเด็ดขาดจะโดนบอทเตะอันโนมัต #Pattaya #Hayday #Supporters #QATAR #ไพลินไม่ได้ตัวเล็กขนาดนั้น #เฉพาะคนที่มีสิทธิ์ลงทะเบียนปูระบบงาน #Invite #ของพี่โคนัน #คลับเฮ้าส์ #Roleplay #เหยี่ยวข่าวภูเก็ต #ตัวแทนร้านพีพี #อัพเดทสต็อค #SIRIUS #อยากเป็นเด็ก #Community #shipper #รอยยิ้มของป๋อคือเซียวจ้า #notเรียล #ปรับทุกข์ #ซีควีน #เกมฆตก #Greenlatea #Globally #งานกีฬาสี #สอนขายออนไลรายได้มั่นคง100 #ตัวแทนเติมเหรียญ #เบ้นซ์ #ตัวเเทน #เชิงคุณภาพ