【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Traphouse #MagicShop #WORLD #BEARS #สินค้าสู้โควิด #ประถม #ตัวเเทนคูมGrace #plato #บ้านของหมาป่า #วันนี้พี่บอทเลิกดีเฟ้นยัง #ปรึกษา #วัคซีนโควิด19กับหมอพร้อม #ตัวแทน #มาบอกโปรค้าบ #คลิปสด #Thailand #ปรายสาวเกษตร #บุพเพสันนิวาส #แอคนักรบ #สาธิตมศว #จันทบุรี #โจอี้ #จันทบุรี #กรุงเทพ #หาเพื่อนคุย #ที่รัก #Family #minnielou #Oomdara #ขายเคสมือ #จันทบุรี #Freshy #มิตรภาพ #แจกสรุปข้อสอบเนื้อหาวิชาวิทยาศาสตร์ #couple #ตัวแทนหนูฮานา #จำกัด #พรีจีนหารค่าส่งมาไทย #ขายของ #ทึเมสุนห้าที่ดือ #muster #เมิร์ชบังทัน #Dek64 #รับปรึกษาปัญหาชีวิต #community #ออมเงินกับเมฆคัง #plavape #worldtour #โรงเรียนชายล้วนPP #ชลบุรี #shopmyyou #ร้านราษฎร #Dek65มาคุยกันค่า #ปั้มฟอล #บ้านโอมนนน #ตัวแทนจำหน่าย #วังจันทรเกษม #model #บ้านเจ้ท #resttwin #ข่าวสารการลงทุน #ปั๊มฟอล #Thailand #family #เคลียร์ของบีบี #แจ้งข่าวโคราช #Super #พานุนิวขึ้นจอกันเต๊อะ #โปรโมทร้านค้าตัวเองกันค่า #Melody #ขอแหล่งอ้างอิงด้วยนะครับ #ตัวแทนเรทส่ง #DALANshopping #อิงล็อต #ตัวแทนขายแอพ #TUdolistx667 #เมนูเด็ดๆๆ #ลูกทีมปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #ทวงคืนลูกรัก #พรีออเดอร์ #รีสอร์ท #ถ้าเธอไม่เหงา #รับรวมของ #Thailand #Saveหิ้วหวี #Khunpol #EVERYDAY #เบตต้า #สารพันมูFc #วันนี้ฮุนมินมีโมเม้นรึยัง #โดเตนล์เพื่อนไม่จิง #หน่วยรบมาย #Community #ตัวแทนร้าน #ตัวแทน #เม้าท์มอยกันนกน้อย #ร้านเหล้าเด็ดๆ #Neptune #เที่ยวญี่ปุ่น #ตัวแทนคนหล่อ #แฟนมีต #Storeth #มือใหม่ #สติกเกอร์ไลน์ #ของแท้100 #KhunTheerarat #กลุ่มที่ล้านแปดของคิวอ๋า #Black #ตัวแทนมีบัตร #กั๊พอ้าว #CoVid #HappyScatterShop #ลูกทีมทำเมล #บ้านออม #Nanailshop #สินค้าคุณภาพ #นักเทียว #DOGECOIN #Market #Bommu
#Traphouse #MagicShop #WORLD #BEARS #สินค้าสู้โควิด #ประถม #ตัวเเทนคูมGrace #plato #บ้านของหมาป่า #วันนี้พี่บอทเลิกดีเฟ้นยัง #ปรึกษา #วัคซีนโควิด19กับหมอพร้อม #ตัวแทน #มาบอกโปรค้าบ #คลิปสด #Thailand #ปรายสาวเกษตร #บุพเพสันนิวาส #แอคนักรบ #สาธิตมศว #จันทบุรี #โจอี้ #จันทบุรี #กรุงเทพ #หาเพื่อนคุย #ที่รัก #Family #minnielou #Oomdara #ขายเคสมือ #จันทบุรี #Freshy #มิตรภาพ #แจกสรุปข้อสอบเนื้อหาวิชาวิทยาศาสตร์ #couple #ตัวแทนหนูฮานา #จำกัด #พรีจีนหารค่าส่งมาไทย #ขายของ #ทึเมสุนห้าที่ดือ #muster #เมิร์ชบังทัน #Dek64 #รับปรึกษาปัญหาชีวิต #community #ออมเงินกับเมฆคัง #plavape #worldtour #โรงเรียนชายล้วนPP #ชลบุรี #shopmyyou #ร้านราษฎร #Dek65มาคุยกันค่า #ปั้มฟอล #บ้านโอมนนน #ตัวแทนจำหน่าย #วังจันทรเกษม #model #บ้านเจ้ท #resttwin #ข่าวสารการลงทุน #ปั๊มฟอล #Thailand #family #เคลียร์ของบีบี #แจ้งข่าวโคราช #Super #พานุนิวขึ้นจอกันเต๊อะ #โปรโมทร้านค้าตัวเองกันค่า #Melody #ขอแหล่งอ้างอิงด้วยนะครับ #ตัวแทนเรทส่ง #DALANshopping #อิงล็อต #ตัวแทนขายแอพ #TUdolistx667 #เมนูเด็ดๆๆ #ลูกทีมปั๊มไลค์ปั๊มฟอล #ทวงคืนลูกรัก #พรีออเดอร์ #รีสอร์ท #ถ้าเธอไม่เหงา #รับรวมของ #Thailand #Saveหิ้วหวี #Khunpol #EVERYDAY #เบตต้า #สารพันมูFc #วันนี้ฮุนมินมีโมเม้นรึยัง #โดเตนล์เพื่อนไม่จิง #หน่วยรบมาย #Community #ตัวแทนร้าน #ตัวแทน #เม้าท์มอยกันนกน้อย #ร้านเหล้าเด็ดๆ #Neptune #เที่ยวญี่ปุ่น #ตัวแทนคนหล่อ #แฟนมีต #Storeth #มือใหม่ #สติกเกอร์ไลน์ #ของแท้100 #KhunTheerarat #กลุ่มที่ล้านแปดของคิวอ๋า #Black #ตัวแทนมีบัตร #กั๊พอ้าว #CoVid #HappyScatterShop #ลูกทีมทำเมล #บ้านออม #Nanailshop #สินค้าคุณภาพ #นักเทียว #DOGECOIN #Market #Bommu