【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#Pancake #บ้านออมเงิน #Zheyuan #Gmail #ตลาดนัดCutekub #หางาน #ลูกทีมทำเมล #wechat #World #stickerline #เตรียมสอบเข้ามหาลัย #ร้านข้าวปั้นของอินุมากิ #ตัวแทน #ตัวสูตินารี #ใครเหงาก็เข้ามา #jujutsu #TWICE #ทุนรวม #gmail #Dek64 #promotion #ซั่มติงที่มหาชัย #ladyxx #bunny #ใบรับนองแพทย์ #Cookie #สาขาลาดพร้าว #ออมเงินกับบุ๊ค #MobileBNK48Home #นะมัดสะเต #คนค้นหุ้น #สร้างรายได้รับโบนัส #ราคาถูก #starplay #ระบายเรื่องเพื่อน #shopกัญ #อยากไปงานลซด #คนรักกางเกงใน #BIGBOOM #mommyjn #ออมเงินบ้านกีกี้ #สำเพ็งออนไลน์ #โรงเรียนบอท #พี่หมู #Outdoor #โสดให้สุด #นักเขียน #โรลเพลย์ #จาร์ค #Magic #เตรียมพร้อม #อนามัยงามเจริญ #ขายแลกเปลี่ยนสินค้า #ยิ่งใหญ่ #ผญเท่านั้นนะคะ #ร้านเดซี่ #ไล่โอนยอดคืน #Thailand #HOUSE #ตัวแทน #Seungchol #สนามเด็กเล่นBy #Hacker #central #ราคาถูก #เกินกำหนด #มิตรภาพยีนยาว #โปรสติกเกอร์ไลน์ #แพลตตินั่ม #Linmo #Official #ช่วยหั่นหน่อยค่ะ #และค่าย #ทิศทางการลงทุน #อี้จ้านคือความรัก #Fanbase #รวมแนะนำนิยายวาย #สู้ได้ #มารวยกัน #ท่ามกลางวิกฤตโควิด #อันไหนเข้าเล่นอันนั้น #ตัวแทน #เอ๊อะๆ #ทวงเงินคืนจากคุณบอ #BrightWin #ขนมไทย #รับหิ้วคอนเสิร์ต #คนรักสนุก #รับหิ้วสินค้าแบรนด์holster #TAGUCHI #บ้านออมธิดา #นัดเอาดอเพชรบูรณ์ #กลุ่มสิทธิ์ขาด #แอพพรีเมียม #คอนโดใกล้ #05ไลน์จ๊าบๆ #คอร์ส #รอบ5สู้ๆ #สินค้าเกาหลีราคาส่ง #NBBคืนเงินแล้วหรือยัง #หาเพื่อน #lazada #น้องสมบัติ #สินค้าแฟชั่นบ้านน้องแพรไหม #Japan #กลางเต๊น #beareibu #วันที่4dec #ชมรมดำน้ำเพื่อการอนุรักษ์ #บุหรี่นอกราคามิตรภาพ #ตัวแทนแอพพรีเมียม #Therelx #รวมสินค้าอนิเมะญี่ปุ่น #โอ้โหมันยอดมาก #ปั้มไลค์ #Iqiyi #หาบเร่ #Fanclub #GENIESTORE #เพื่อนเล่นของซูกัส
#Pancake #บ้านออมเงิน #Zheyuan #Gmail #ตลาดนัดCutekub #หางาน #ลูกทีมทำเมล #wechat #World #stickerline #เตรียมสอบเข้ามหาลัย #ร้านข้าวปั้นของอินุมากิ #ตัวแทน #ตัวสูตินารี #ใครเหงาก็เข้ามา #jujutsu #TWICE #ทุนรวม #gmail #Dek64 #promotion #ซั่มติงที่มหาชัย #ladyxx #bunny #ใบรับนองแพทย์ #Cookie #สาขาลาดพร้าว #ออมเงินกับบุ๊ค #MobileBNK48Home #นะมัดสะเต #คนค้นหุ้น #สร้างรายได้รับโบนัส #ราคาถูก #starplay #ระบายเรื่องเพื่อน #shopกัญ #อยากไปงานลซด #คนรักกางเกงใน #BIGBOOM #mommyjn #ออมเงินบ้านกีกี้ #สำเพ็งออนไลน์ #โรงเรียนบอท #พี่หมู #Outdoor #โสดให้สุด #นักเขียน #โรลเพลย์ #จาร์ค #Magic #เตรียมพร้อม #อนามัยงามเจริญ #ขายแลกเปลี่ยนสินค้า #ยิ่งใหญ่ #ผญเท่านั้นนะคะ #ร้านเดซี่ #ไล่โอนยอดคืน #Thailand #HOUSE #ตัวแทน #Seungchol #สนามเด็กเล่นBy #Hacker #central #ราคาถูก #เกินกำหนด #มิตรภาพยีนยาว #โปรสติกเกอร์ไลน์ #แพลตตินั่ม #Linmo #Official #ช่วยหั่นหน่อยค่ะ #และค่าย #ทิศทางการลงทุน #อี้จ้านคือความรัก #Fanbase #รวมแนะนำนิยายวาย #สู้ได้ #มารวยกัน #ท่ามกลางวิกฤตโควิด #อันไหนเข้าเล่นอันนั้น #ตัวแทน #เอ๊อะๆ #ทวงเงินคืนจากคุณบอ #BrightWin #ขนมไทย #รับหิ้วคอนเสิร์ต #คนรักสนุก #รับหิ้วสินค้าแบรนด์holster #TAGUCHI #บ้านออมธิดา #นัดเอาดอเพชรบูรณ์ #กลุ่มสิทธิ์ขาด #แอพพรีเมียม #คอนโดใกล้ #05ไลน์จ๊าบๆ #คอร์ส #รอบ5สู้ๆ #สินค้าเกาหลีราคาส่ง #NBBคืนเงินแล้วหรือยัง #หาเพื่อน #lazada #น้องสมบัติ #สินค้าแฟชั่นบ้านน้องแพรไหม #Japan #กลางเต๊น #beareibu #วันที่4dec #ชมรมดำน้ำเพื่อการอนุรักษ์ #บุหรี่นอกราคามิตรภาพ #ตัวแทนแอพพรีเมียม #Therelx #รวมสินค้าอนิเมะญี่ปุ่น #โอ้โหมันยอดมาก #ปั้มไลค์ #Iqiyi #หาบเร่ #Fanclub #GENIESTORE #เพื่อนเล่นของซูกัส