【冬季限定】食事を変えてダイエット！▲10kgの減量を目指す管理人(性別：男)とともに(8คน)
過去に糖質制限ダイエットを独学で行い、3ヶ月で▲12kg(MAX72kg→60kg)を達成した管理人が、この冬、本気で▲10kgの減量を行うために立ち上げました‼️ 現在の体重70kg、、、😱 お腹周り89cm、、、😵 管理人が学び、実践した食事を変えるダイエット方法をお伝えしながら、日々の体重・食事をアウトプットしていきます_φ(･_･💦💦💦 同時に、みなさんが行なっているダイエット法、目標体重、食事内容など情報交換を行います☺️ ・ハングリーにこの冬、目標体重を目指しダイエットを頑張る人🔥 ・ゆるぅ〜〜〜く、みなさんの状況を観察しながら、一緒にできる範囲でダイエットをしたい人😋 ご参加ください😝 人間の体をつくるものは【食事】を大前提として ご一緒に、健康に長く生きるための大切な食を見直し、 本来の、本当の自分自身の体を取り戻しいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و 【管理人プチプロフィール】 ・埼玉県在住。Aroud40の男。ネズミの国と同じ歳。 ・体調不良、心の病をきっかけに食事を変えるダイエットをはじめる ・食事への意識が薄れた最近は、体重の増加と腰痛の慢性化。血圧・脈拍の上昇が顕著 ↓ ↓ ↓ もう1度、過去の体を取り戻そう🔥 期間目標：2021年12月〜2月の3ヶ月で▲10kg #ダイエット #糖質制限 #食事 #料理 #腰痛 #椎間板ヘルニア #高血圧 #糖尿病 #減量
#冬季限定 #食事 #ダイエット #減量 #管理人 #性別
ข้อความสำรอง 
ค้นหาคำ
#TEUME #คนรักน้องหมาน้องแมว #THAILAND #ห้องซื้อเวลา #Postgradute #แลกรูป #รับหิ้วของสำเพ็ง #brandname #Squad #รองเท้าผ้าใบราคาส่ง #mintvip #ฝากหิ้วกับมูนา #Utopia #Thailand #น้ำหอมมินิแท้ #IDLINE #วัยรุ่นคุยกัน #ตัวแทนเติมปาทู #100ทุน #Gimmeaheart #สกินแคร์เกาหลี #natthapatofficial #ฝากหิ้วของกับพิยุน #บ้านซีรี่ส์เกาหลี #แจ้งปัญหาYT #ไม่ต้องจ่ายล่วงหน้า #สีเทียน #มุ้งลวด #ฮาโลวีนคาเฟ่หมาหอน #หลักสูตร #Among #Volvo #ส่วนบุญฯ #ชุดปลอดเชื้อ #คณะบริหารธุรกิจ #KIMYUNSEO #plato #หนังโหด #ทำเมล #หาคู่ #สกลนคร #โปรเจคปลดหนี้ISS #about #บังทัน #หารูมเมท #มหานครไร่ส้ม #เผื่ออยากลงออมในนี้ #สามแสน #อัพเดทต่างๆ #CHOOSE #ใจเรียล #Event #พูดคุยอัลบั้ม #ไม่มีขั้นต่ำ #ตุ๊กตาหุ่งเทพ #Lalin #ปราสาทเจ้าหญิง #มาคุยกันค่ะ #แฟชั่นราคาหลัก #Kawaii #เสกเงินล้าน #กลุ่มสิทธิ์ขาด #ชิปเปอร์หลิงซือ #โควิด #อาทิตย์กับแงว #blessing #มังกร #คนงามpreorder #OomiShop #ตรอกโลกีย์ #Wongnai #ครูพิเศษจอมป่วน #ออมเงิน #Nendoroid #ขายสติกเกอร์ #420OG #ญี่ปุ่น #อัปเดทกีฬาทั่วโลก #กลุ่มสำหรับรีวิวบุหรี่ #เฮฮาหาเพื่อนคุย #ราคาส่ง #Netflix #เอชไอวี #shipper #TCAS65 #Salon #เล่นเกมส์ #Thailand #EPEXstan #MAGIC #สั่งมาให้ขายกรุบๆ #คนเหงากับคนเหงา #Beauty #FAMILY #ตัวแทน #Special #วิศวะ #Slytherin #Starlit #อาณาจักรGOT7และอากาเซ่ #อัพเดตสินค้ามินิโซ #ปาล์ม #สถานประกอบการ #หาเพื่อน #ลูกทีมปั้มฟอล #ส่งกิ๊ฟ #morfor #Crypto #NCTzen #สวนดุสิตปี #บาริสต้าเเห่งโลกวายอิ #ราวุธ #แม่ฮ่องสอน #NARAKJANG #งับหงึ #Official #ก๊กลาวาเดือด #ปั่นๆๆๆ #นวดเพื่อสุขภาพ #Dek65
#TEUME #คนรักน้องหมาน้องแมว #THAILAND #ห้องซื้อเวลา #Postgradute #แลกรูป #รับหิ้วของสำเพ็ง #brandname #Squad #รองเท้าผ้าใบราคาส่ง #mintvip #ฝากหิ้วกับมูนา #Utopia #Thailand #น้ำหอมมินิแท้ #IDLINE #วัยรุ่นคุยกัน #ตัวแทนเติมปาทู #100ทุน #Gimmeaheart #สกินแคร์เกาหลี #natthapatofficial #ฝากหิ้วของกับพิยุน #บ้านซีรี่ส์เกาหลี #แจ้งปัญหาYT #ไม่ต้องจ่ายล่วงหน้า #สีเทียน #มุ้งลวด #ฮาโลวีนคาเฟ่หมาหอน #หลักสูตร #Among #Volvo #ส่วนบุญฯ #ชุดปลอดเชื้อ #คณะบริหารธุรกิจ #KIMYUNSEO #plato #หนังโหด #ทำเมล #หาคู่ #สกลนคร #โปรเจคปลดหนี้ISS #about #บังทัน #หารูมเมท #มหานครไร่ส้ม #เผื่ออยากลงออมในนี้ #สามแสน #อัพเดทต่างๆ #CHOOSE #ใจเรียล #Event #พูดคุยอัลบั้ม #ไม่มีขั้นต่ำ #ตุ๊กตาหุ่งเทพ #Lalin #ปราสาทเจ้าหญิง #มาคุยกันค่ะ #แฟชั่นราคาหลัก #Kawaii #เสกเงินล้าน #กลุ่มสิทธิ์ขาด #ชิปเปอร์หลิงซือ #โควิด #อาทิตย์กับแงว #blessing #มังกร #คนงามpreorder #OomiShop #ตรอกโลกีย์ #Wongnai #ครูพิเศษจอมป่วน #ออมเงิน #Nendoroid #ขายสติกเกอร์ #420OG #ญี่ปุ่น #อัปเดทกีฬาทั่วโลก #กลุ่มสำหรับรีวิวบุหรี่ #เฮฮาหาเพื่อนคุย #ราคาส่ง #Netflix #เอชไอวี #shipper #TCAS65 #Salon #เล่นเกมส์ #Thailand #EPEXstan #MAGIC #สั่งมาให้ขายกรุบๆ #คนเหงากับคนเหงา #Beauty #FAMILY #ตัวแทน #Special #วิศวะ #Slytherin #Starlit #อาณาจักรGOT7และอากาเซ่ #อัพเดตสินค้ามินิโซ #ปาล์ม #สถานประกอบการ #หาเพื่อน #ลูกทีมปั้มฟอล #ส่งกิ๊ฟ #morfor #Crypto #NCTzen #สวนดุสิตปี #บาริสต้าเเห่งโลกวายอิ #ราวุธ #แม่ฮ่องสอน #NARAKJANG #งับหงึ #Official #ก๊กลาวาเดือด #ปั่นๆๆๆ #นวดเพื่อสุขภาพ #Dek65