トシエ先輩の非常識な子育て筋トレメソッド(24คน)

筋トレ歴33年・ボディビル選手、パワーリフティング選手であるトシエ先輩が女性だけの為に女性の為の、楽しい筋トレ部を作りました。産後子育て中でも、そこからの社会復帰も、しなやかな身体とそれに伴うメンタルが養われます。時々どこかに集まって、楽しく筋トレやろうじゃありませんか。筋トレ＝苦しい、は全くなくて無理なく続けられるやり方をマインドも含めてお伝えできればと思います。年齢は問いませ

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#トシエ #先輩 #非常識 #子育 #トレメソッド

【ข้อความสำรอง】トシエ先輩の非常識な子育て筋トレメソッド

ト

トシエ先輩

[動画]

2020-02-05 08:36

ト

トシエ先輩

@Masa @Masa さん、これ本当に美味しい！

2020-02-05 08:51

Masa

ためしてみます。

2020-02-05 08:52

ト

トシエ先輩

@satomi @satomi さん、私も今朝は小松菜プロテインスムージー作りました！ご紹介ありがとうございます😊

2020-02-05 08:52

ト

トシエ先輩

@Masa @Masa 野菜は生のままでなるべく熱を加えず、ゆっくり撹拌すると酵素や栄養分が破壊されないようです。

2020-02-05 09:03

悠

悠行

どうぞおためしあれ

2020-02-05 09:17

悠

悠行

プロテイン、生姜、小松菜、レモン、バナナ、ココナッツシュガーでスムージーです！

2020-02-05 09:17

ト

トシエ先輩

https://radiotalk.jp/talk/226377

2020-02-05 09:54

satomi

さっそく作って美味しかったです！

2020-02-05 10:40

satomi

今までの朝食は豆乳にプロテインのみだったのですが昨日から「小松菜バナナプロテインスムージー」にしてみました！アマニ油も小さじ1入れて飲んでます！

2020-02-05 11:35

ト

トシエ先輩

小松菜って野菜だけどカルシウムや鉄分が含まれ、体内の酵素も保つので、良いですね！

2020-02-05 11:46

satomi

続けてみます！

2020-02-05 11:47

satomi

健康に生きたいんです！プロテイン飲むことにストレスないので私にとっては楽しくつづけられそうです。

2020-02-05 11:48

satomi

すてきな情報のおかげです^_^ありがとうございます😊

2020-02-05 11:49

ト

トシエ先輩

ストレスないことが一番楽な方法です。そして本当に体に良い。

2020-02-05 11:49

ト

トシエ先輩

産後ダイエットコーチというからには「お母さん達の為に」おせっかいかもしれないけれど子供の才能をメキメキ伸ばすためにお母さん達が幸せに生きる方法を本にしました。 https://www.amazon.co.jp/

2020-02-05 14:21

ト

トシエ先輩

おはようございます。☀️ 【お知らせ】です。私のデザイナーの娘悠行が朝会を開催します。場所は東京丸の内。2月8日（日）の午前中です。新しい人間関係をテーマに集まった方ざっくばらんにお話ししたりちょっとしたワークもご用意してます。

2020-02-06 11:08

ト

トシエ先輩

[動画]

2020-02-06 22:00

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トシエ先輩

栄養について｜ #トシエ先輩の聴くだけで子育てが楽になる #Radiotalk https://radiotalk.jp/talk/224721

2020-02-06 22:00

ト

トシエ先輩

教え先輩って…笑

2020-02-06 22:02

satomi

いろんなこと教えていただけるのでありがたいです。

2020-02-06 22:03

satomi

ありがとうございます😊

2020-02-07 02:29

ト

トシエ先輩

深夜にこんばんは。筋トレ終わりのラジオトークで話した内容を昨年の夏にも同じことを音声配信していました。きっと、私が伝えたいこと。人の話しを聞く仕事の人母親相手に仕事をする人が大切にしなければならないことだと思いま

2020-02-07 02:29

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トシエ先輩

https://radiotalk.jp/talk/226800

2020-02-07 08:47

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トシエ先輩

@satomi @satomi こちらこそ

2020-02-07 08:47

ト

トシエ先輩

https://radiotalk.jp/talk/227290

2020-02-07 15:33

ト

トシエ先輩

https://radiotalk.jp/talk/227550

2020-02-08 03:21

ト

トシエ先輩

https://radiotalk.jp/talk/227593

2020-02-08 09:38

satomi

ありがとうございます😊

2020-02-08 09:40

satomi

回復傾向で良かったです！

2020-02-08 09:41

ト

トシエ先輩

@satomi @satomi おはようございます☀ 聞きづらい声ですみません！

2020-02-08 09:41

ト

トシエ先輩

今日の朝会、 https://radiotalk.jp/talk/227643

2020-02-08 12:53

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トシエ先輩

トシエ先輩の産後ダイエットコーチングお試しチケット出来ました。 https://tsuku2.jp/events/sp/eventsDetail.php?ecd=22002020302888

2020-02-08 18:49

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トシエ先輩

子育て中や産後のカラダのコンディショニングでお悩みの方いますか？

2020-02-08 18:55

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トシエ先輩

https://www.facebook.com/100006777125376/posts/2611166065785939/?d=n

2020-02-09 11:22

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トシエ先輩

みなさん、おはようございます！先週私が受講した栄養セミナーで成長期のお子さんについて質問した内容をシェアしますね！

2020-02-09 11:22

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トシエ先輩

トシエ先輩と産後ダイエットコーチング始まりました！お試ししたい方はこちらにお申し込みください！ https://tsuku2.jp/events/sp/eventsDetail.php?ecd=22002020302888

2020-02-11 17:36

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トシエ先輩

みなさん、こんばんは。今、私はハワイにいます。一緒に行くはずだった娘は、中国につい最近までいので、米国入国できないため、同行できませんでした。がその間にかなり彼女の中でスパークしたのか、エネルギー全開で活動してます。

2020-02-13 22:24

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トシエ先輩

おはようございます。時差ボケで昨夜眠れず、昼過ぎに目覚めました。 https://radiotalk.jp/talk/230137

2020-02-14 07:12

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トシエ先輩

https://radiotalk.jp/talk/230261

2020-02-14 15:40

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